阪神北條、お餅で肉体改造 ４キロ増目標: みじかめっ！なんJ

餅で増量や！　２年目の飛躍を目指す阪神北條史也内野手（１９）が１４日、年末年始に食事を意識して肉体改造することを明かした。
鳴尾浜で若手選手中心の合同自主トレに参加。来たる１４年は、４キロ増の体重７８キロで現れる計画だ。

「餅は好きなので、飽きるまで食べられます。砂糖しょうゆで食べるのが一番ですね」と、年末年始の食の楽しみを話した。
しかも、ただの風物詩ではない。「しっかり食事管理をして体を大きくしたい。体重は増やして体脂肪を減らしたい」。
食べて体重を増やしながら、トレーニングで体脂肪率１２％を１０％に落とすつもりだ。

シーズン中は一時、体重７０キロを切り、入団直後より頬が痩けた時期もあった。
「仕事なので一日中、野球をしている。食事もゆっくり取れるわけではない」。
プロのサイクルに慣れず、徐々に体重を落とし、成績も伸び悩んだ。
反省を生かし、年末年始は餅ざんまい！　焼いたお餅のように大きく膨らんで？　帰ってくる。
http://www.nikkansports.com/baseball/news/p-bb-tp0-20131215-1231736.html