毎日ランニングしようと思うんやが捗る方法ある？: みじかめっ！なんJ
1 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:52:40.57 ID:qwl7GacN.net
音楽聞けばいいとかこのアイテムおすすめとか
7 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:54:39.27 ID:q9di85mw.net
何でか知らんが続いているなぁ
定期的に行われているフットサルで動けることを目標にしているかな
定期的に行われているフットサルで動けることを目標にしているかな
11 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:55:40.91 ID:qwl7GacN.net
>>7
目標を掲げた方がええねんな
目標を掲げた方がええねんな
4 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:53:59.43 ID:+pxyjcnE.net
プロテイン
9 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:55:14.15 ID:qwl7GacN.net
プロテインてランニングの後にノンだほうがいいの？筋トレもしてるんやけど
29 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:58:35.80 ID:UkBeA8Ch.net
>>9
ランニングの直後の水分補給がええで
ランニングの直後の水分補給がええで
13 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:56:08.30 ID:q9di85mw.net
ちなみに音楽聞きながらだと集中途切れてフォームや周りの注意が散漫になったりするな
18 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:56:45.42 ID:qwl7GacN.net
>>13
なるほどランニングに集中するわ
なるほどランニングに集中するわ
24 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:57:54.07 ID:fDYWwHjK.net
ワイは絶対音楽なきゃ無理やわ
まぁジョギングだから呼吸が辛くなるほど本気出してないだけやけど
まぁジョギングだから呼吸が辛くなるほど本気出してないだけやけど
15 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:56:19.79 ID:wzXTBcB2.net
毎日距離を伸ばす
16 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:56:29.49 ID:fDYWwHjK.net
ランニングアプリはモチベーション維持になる
19 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:56:49.72 ID:AG/FHV7A.net
コースは何パターンかあった方がええで
いつも同じやとすぐ飽きる
ワイは事前に地図ソフトで距離測ってから決めるやで
いつも同じやとすぐ飽きる
ワイは事前に地図ソフトで距離測ってから決めるやで
23 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:57:53.95 ID:qwl7GacN.net
35 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:59:40.62 ID:AG/FHV7A.net
>>23
コンクリ厳禁やったら走るとこないやん
コンクリ厳禁やったら走るとこないやん
38 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:00:36.08 ID:qwl7GacN.net
42 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:01:06.26 ID:UkBeA8Ch.net
>>38
間違いなく膝ボロになる
間違いなく膝ボロになる
39 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:00:47.63 ID:bh6kGWVM.net
>>35
市民解放の陸上トラックついてる公園あったりする市もあるんやで
市民解放の陸上トラックついてる公園あったりする市もあるんやで
20 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:57:07.99 ID:mZ/nyjEw.net
靴はゲルカヤノがいいよ
21 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:57:40.45 ID:yIUAZCdn.net
片道分の運賃だけ持って電車で最低でも10キロくらい離れた町で下りる
帰るにはジョギングするしかない
帰るにはジョギングするしかない
22 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:57:52.45 ID:OxY0Jjce.net
毎日はすげーな週３、２くらいしか続かないわ
27 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:58:22.70 ID:bh6kGWVM.net
毎日と言う時点でモチベ安定しない
週に合計何キロ走ろうってほうがええで
週に合計何キロ走ろうってほうがええで
64 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:06:54.50 ID:2OnMNIXO.net
距離少なめなら確かに毎日は走れるかもしれんけど爽快感がないンゴ
30 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:58:38.17 ID:M4LICZwh.net
のら犬が怖くて出来ない
32 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 08:59:05.34 ID:7CYNezES.net
お腹にサランラップ巻いて走る
発汗量がヤ・バ・イ
発汗量がヤ・バ・イ
37 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:00:02.73 ID:IVarJ7sB.net
ラジオで野球の中継聞きながら走ってる
50 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:04:22.19 ID:qwl7GacN.net
>>37
それええな
それええな
48 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:03:03.65 ID:FE3m+WGr.net
どんぐらいのペースがええんや？
息切らすペースがいいのかそれよりゆっくりがいいのか
息切らすペースがいいのかそれよりゆっくりがいいのか
51 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:04:44.11 ID:bh6kGWVM.net
>>48
有酸素運動のぎりくらいで走ると、疲労感とか達成感とかも気持ちいいもんやで
有酸素運動のぎりくらいで走ると、疲労感とか達成感とかも気持ちいいもんやで
62 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:06:40.05 ID:TPM3p8rh.net
自分の好きなコース作ればいい
あとアスファルトでも別に良いと思うけどね。気になるならたまに土の上走ったら
あとアスファルトでも別に良いと思うけどね。気になるならたまに土の上走ったら
65 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:07:01.26 ID:rkcT1AOe.net
良い所だとラバーを敷いた運動公園とか土のランニング道のある公園があるで
81 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:13:59.09 ID:YTN2Q30a.net
たとえ短くても毎日の方がええよ
走らない日作ると今度は休む理由を探すようになる
走らない日作ると今度は休む理由を探すようになる
85 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:14:41.97 ID:VfSZjyVk.net
とりあえず何があろうが根性で2週間毎日続ける
そしたらもう体勢がついてあとは気楽に続けられる
最初から遠くを見たらあかん。2週間や2週間
そしたらもう体勢がついてあとは気楽に続けられる
最初から遠くを見たらあかん。2週間や2週間
79 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:13:29.48 ID:BPGO6CPQ.net
ちゃんと距離と時間測っといた方がいい
自分の成長みるのが醍醐味
自分の成長みるのが醍醐味
89 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/11(木) 09:16:19.51 ID:yIUAZCdn.net
ネットでコース設定するといいぜ！
どの道走るかどんなけの距離かとか確認して走ると面白いぞ！
ルートラボやキョリ測というツールがお勧め
どの道走るかどんなけの距離かとか確認して走ると面白いぞ！
ルートラボやキョリ測というツールがお勧め