筋トレ三種の神器: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 05:26
筋トレ三種の神器: みじかめっ！なんJ
1 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:05:47.36 ID:lnMt4GGB.net
ダンベル
腹筋ローラー
プッシュアップバー
3 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:06:43.83 ID:VQnMwekA.net
これと有酸素運動でも細マッチョくらいはなれるよな
4 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:07:15.21 ID:sCQQvUFZ.net
プロテイン
グルタミン
クレアチン
5 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:07:53.30 ID:HlXgzvtX.net
自重するンゴ
6 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:07:55.23 ID:iYpGNjAl.net
プロテインならビーレジェンド。
これは安くてガチで旨い。
多分、国内産では最高峰だと思う。
お試しあれ
9 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:09:47.05 ID:/kpMuJ8f.net
>>6
安くなくても質がいいのってなんかある？
28 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:15:00.34 ID:VuPk+Wmr.net
>>9
高いけどザバスのホエイ100は筋肉痛治るの早かったと思う
バルクスポーツ比だけど
23 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:13:12.56 ID:lnMt4GGB.net
ビーレジェンド調べたら丸出て笑った
22 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:13:08.31 ID:sCQQvUFZ.net
安く済ませたいなら海外輸入やろなぁ
一回買ったら日本のプロテイン買うのアホらしくなるで
16 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:11:35.58 ID:VuPk+Wmr.net
プロテイン海外通販もありかと思ったんだけどイマイチ怖いんだよな
日本で売ってるプロテインも原料は外国産なんだろうけどさ
7 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:08:53.38 ID:tkMJ+MNL.net
プッシュアップバーだけでいい
腕立てで上半身の前面は鍛えられる
10 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:09:49.94 ID:adq0FfXk.net
レスリング道場 指導者 いい仲間
これやね
12 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:10:29.38 ID:uLNcyLlt.net
腹筋ローラーそんなにきく？ 買ったまま放置してるわ
18 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:12:05.35 ID:sCQQvUFZ.net
>>12
腹筋運動の中では最上級の負荷や
13 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:10:37.81 ID:lnMt4GGB.net
お腹いてえ
20 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:12:39.96 ID:/kpMuJ8f.net
腹筋ローラーって肩にくるんやけど使い方あかんのかな
27 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:14:39.51 ID:sCQQvUFZ.net
>>20
前に転がせすぎか肩のストレッチ足りてないか
14 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:11:10.91 ID:F9KpxQRF.net
ダンベル
ベンチ
チンスタ
19 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:12:14.66 ID:HlXgzvtX.net
ささみ
生卵
ステーキ
25 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:13:43.38 ID:jdxXf5ws.net
腹筋
腕立て伏せ
スクワット
26 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:14:24.64 ID:ISerr/yC.net
ダンベル
チンスタ
フラットベンチ
34 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:18:52.68 ID:sCQQvUFZ.net
低周波で筋肉動かして筋トレに！ってのは一切効果ないぞ
36 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/14(日) 02:20:54.30 ID:SacROzS6.net
ダンベル
ベンチ
プロテイン