村田修一さん「もっと打球を飛ばしたいキミへ」: みじかめっ！なんJ

１．リラックスしてかまえよう
２．下半身から腰を回転させてみよう
３．ボールを呼び込んで打ってみよう


なかなかボールが当たらないキミへ
１．手打ちをなおそう
２．足ぶみしてタイミングをとってみよう

１．リラックスしてかまえよう
バッターボックスでは「背筋をまっすぐ伸ばして、リキまずに構える」ことが大切。
前かがみになりすぎると、体がきれいに回らなくなってしまう。
僕の場合は、プロになった今も、男の子がおしっこをする時のかっこうを意識してかまえているんだ。
これが一番リラックスしたときのかっこうだからね（笑）。

２．下半身から腰を回転させてみよう
カラダの筋肉で一番つよいところは「脚」。
だから、「下半身のパワーを使う」ことが遠くに飛ばすのにとてもい大切なんだ。
脚から腰、上半身へとパワーが伝わってきて最後にバットがビュッと回るイメージ。
カラダを回転させて、バットの遠心力をつかって打ってみよう。

３．ボールを呼び込んで打ってみよう
ボールを待ち切れず、カラダが前につっこんで(泳いで)打ってしまうとボールに自分のパワーが伝わらないんだ。
それならつまるくらいのほうが全然いい。少しくらい差し込まれても、自分のパワーをボールに伝えられるからね。
ボールをしっかり呼び込んで、カラダの回転で打つ。これがポイントだよ。

１．手打ちをなおそう
ボールがうまく当たらない時って、バットから打ちにいっていることが多いんだ。
「手打ち」っていうやつだね。これは良くない打ち方。
背骨を中心に「カラダを回転させてスイング」してみよう。
カラダを回転させるほうがスムーズにバットが振れて、確実にボールを打つことができるよ。

２．足ぶみしてタイミングをとってみよう
ピッチャーが投球モーションに入ったら、両足を軽く足ぶみしながらリズムをとって、左足をあげるタイミングを合わせてみよう。
ちょうど内野手が守備について打球の準備をするのと同じだね。
ポンと左足を上げるより、足ぶみした方が右足に体重が乗りやすくなるよ。

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