ランニングと歩くのとチャリどれが一番痩せるんや？: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:05

1 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:27:27 ID:5s4

ちなみにランニングは20分ぐらいしかできへん
その他は２時間はいけるで

2 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:27:39 ID:7EZ

歩く

3 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:27:55 ID:FNe

歩くのが一番痩せない

6 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:28:39 ID:5s4

>>2
>>3
なんでたった２レスで矛盾が起きるんや
じゃあチャリにしとくわ

4 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:28:31 ID:dxd

真面目に市民プールで泳ぐのが一番ええで

22 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:56:08 ID:J5O

水泳は一生懸命泳げば痩せる
ただプカーと水に浮くだけじゃ痩せん

5 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:28:36 ID:o5M

２時間走れ

7 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:29:07 ID:XKU

スロージョギング

8 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:29:29 ID:NjB

トライアスロン

10 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:30:34 ID:p8Q

ゆっくり時間をかけて歩くのオススメ
自転車はすぐに効果が出るけど止めた時のリバウンドが大きいで

11 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:30:42 ID:ABr

ワイ毎朝50分チャリこいでるけど痩せんかったで
20分しか走れんなら5㌔くらいいけるやろ(適当)

12 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:31:50 ID:dEk

歩くやで。
ランニングもちゃんと呼吸できる程度ならええけど。
なんし、脂肪は酸素がないと効率よく燃えへんで

13 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:31:56 ID:dxd

ワイはニートの時真夏にジョギングしまくったけど全然痩せんかったで
晩に米食わんかったら痩せた

14 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:32:23 ID:o5M

まあデブが痩せるなら食わんのが一番やろなあ

16 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:33:45 ID:lYy

自転車は各移動手段のなかで屈指の運動効率らしい
つまり相当走らないと効果がでにくい
http://blog.cycleroad.com/archives/50150883.html

18 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:52:41 ID:aoG

>>16
効率がいいからエネルギー消費も多いんやで

そら同じ速度で走ったら1番楽な方法やけどな

19 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:53:40 ID:7me

ウォーキングなんかほとんどカロリー消費せんで
走ればええんや

20 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:53:40 ID:o5M

というか一番楽なやつでええやろ
続かんかったら意味ないし

21 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)18:55:14 ID:VzR

ほれ、早歩きで30分歩くんやで
長時間の有酸素運動や

28 名無しさん＠おーぷん 2016/08/28(日)19:04:10 ID:o5M

そういう奴はもう室内でやるやつのほうがええやろ
こういうのは長く続けな意味ないしな