腹筋ローラーとかいう1000円で買える神・悪魔筋トレ器具wwwwwwwww: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:07
腹筋ローラーとかいう1000円で買える神・悪魔筋トレ器具wwwwwwwww: みじかめっ！なんJ
1 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:42:35.03 ID:6V/vqBPl0.net
その気になれば一ヶ月で腹筋バキバキにも
椎間板ヘルニアにもなれる
3 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:43:11.13 ID:6V/vqBPl0.net
ちなみにワイは捨てた
7 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:44:19.75 ID:qbnatGqxM.net
ある程度筋肉ないと怪我するわ
8 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:44:28.14 ID:p/JMvv7P0.net
あれは無理
他のトレでバキバキにした方ええ
9 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:45:08.89 ID:pEUXb/QGd.net
やり方下手くそなやつは背骨に滅茶苦茶負担かけるから諸刃のつるぎやぞ
10 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:45:49.15 ID:uJHR2ETU0.net
立ってやるのむずすぎ
11 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:45:54.82 ID:d3M5kmcYd.net
あれが続く根性あるなら普通にトレやってりゃいい
12 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:46:23.09 ID:koIbONPt0.net
ワイ10回3セット続けてるけど効かんようになって変化感じんわ
14 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:46:47.51 ID:qOuAPNCb0.net
腰が爆発するぞ
16 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:47:17.81 ID:tzbVixTo0.net
あれは腰を痛める
腹筋を鍛える時には背中は丸めなきゃいかんのやで
頸椎痛めるからや
17 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:47:40.91 ID:oS7i21PYp.net
腰痛めんためにはどうしたらええん？
23 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:48:45.69 ID:6V/vqBPl0.net
>>17
手首は猫パンチみたいな角度
腰も背中まで猫背

この二つ守らんかったら何が起きてもおかしくないで
27 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:50:32.70 ID:oS7i21PYp.net
>>23
無理せんことが大事なんやな
最近始めたけどいけるギリギリまで前に倒してしまうわ
19 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:48:14.64 ID:koIbONPt0.net
握り方と背中丸めてヘソを見るのを守ればいいと見て腰は無事やわ
30 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:51:14.26 ID:koIbONPt0.net
とにかく手首も背中も反るなやな
22 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:48:35.39 ID:gwg/JHJor.net
腹筋ローラーだけで腹筋はOKなんか？
横側の腹筋鍛えられるんかな
26 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:49:31.99 ID:tzbVixTo0.net
腹筋するときは背中を丸めたり首を引き込まなきゃいけないのに
わざと伸ばすとかアホなのですか
24 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:48:58.36 ID:O6ttKM5h0.net
じゃけんワンダーコア買いましょうね～～～
31 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:51:25.92 ID:CfMc6kEY0.net
腹筋ローラー肩の方が先に痛くなるんやけど
33 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:52:13.64 ID:6V/vqBPl0.net
>>31
ヒザコロか壁コロやってどうぞ
35 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:53:03.02 ID:CfMc6kEY0.net
>>33
膝コロでも3セット目くらいには痛くなるんや肩鍛えてからやったほうがええかな
32 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:51:58.22 ID:tzbVixTo0.net
怪我するとめんどくさいから素直に腕立てしろよ
最初から伸ばしていれば痛めないし腹筋も鍛えられるから
34 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/11/18(金) 15:52:47.48 ID:ucBFikf80.net
ちょっとは腹筋鍛えろや
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