【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:19
【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万

へ
2 名無しさん＠涙目ID:kyZOZMpUa.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:kyZOZMpUa.net
痩せたやん！
3 名無しさん＠涙目ID:vhLZT05o0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:vhLZT05o0.net
食費なんであがったんや
9 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>3
米ってコスパ良いんやなって
4 名無しさん＠涙目ID:Zvs6FUtT0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:Zvs6FUtT0.net
身長は？
10 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>4
184.1
6 名無しさん＠涙目ID:x4jQxbZu0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:x4jQxbZu0.net
ダメじゃん
11 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ
14 名無しさん＠涙目ID:BEewTGTU0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:BEewTGTU0.net
>>11
甘えてないで寿司もやめろ
12 名無しさん＠涙目ID:2i8npAbR0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:2i8npAbR0.net
なんさい？
13 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
26やで
15 名無しさん＠涙目ID:Mu0GfG2R0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:Mu0GfG2R0.net
代わりになにくってんの
おれもやりたい
27 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>15
魚
肉
野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる
16 名無しさん＠涙目ID:+G/yAC14x.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:+G/yAC14x.net
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで
30 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>16
もうとっくにしてた
17 名無しさん＠涙目ID:yXR2mQ7h0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:yXR2mQ7h0.net
パンも食わんのか
32 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん
20 名無しさん＠涙目ID:CCkt85Ju0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:CCkt85Ju0.net
一か月で痩せたな
21 名無しさん＠涙目ID:fxbafJpl0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:fxbafJpl0.net
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ
31 名無しさん＠涙目ID:mNvHOZbXD.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:mNvHOZbXD.net
そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで
42 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>31
肉じゃがとポトフ食うわ
33 名無しさん＠涙目ID:10pZIy5A0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:10pZIy5A0.net
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ
56 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ
59 名無しさん＠涙目ID:10pZIy5A0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:10pZIy5A0.net
>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど
38 名無しさん＠涙目ID:HWwskSFR0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:HWwskSFR0.net
目標どのくらいなの
45 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>38
87kgかな
39 名無しさん＠涙目ID:7JvHpqMx0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:7JvHpqMx0.net
糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期
44 名無しさん＠涙目ID:2i8npAbR0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:2i8npAbR0.net
果物も食べたらあかんの？
51 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど
48 名無しさん＠涙目ID:Alq/4aLZM.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:Alq/4aLZM.net
また馬鹿の炭水化物抜きか
52 名無しさん＠涙目ID:eqDe2Q4D0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:eqDe2Q4D0.net
糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ
66 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>52
大根食ってるで
54 名無しさん＠涙目ID:9hcssWZ60.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:9hcssWZ60.net
体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ
55 名無しさん＠涙目ID:10pZIy5A0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:10pZIy5A0.net
朝飯はしっかり
昼飯は糖質抑えめ
晩飯はおかずのみ
58 名無しさん＠涙目ID:50eNEQLS0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:50eNEQLS0.net
デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね？
63 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>58
クロスバイク
64 名無しさん＠涙目ID:zr4jEAW50.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:zr4jEAW50.net
>>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い
76 名無しさん＠涙目ID:1RaynpKp0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:1RaynpKp0.net
徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく
84 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>76
年内までにしとくわ
81 名無しさん＠涙目ID:RgGGuG4q0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:RgGGuG4q0.net
血圧の変化が大きいな
91 名無しさん＠涙目ID:K7u/J5iW0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:K7u/J5iW0.net
ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な　週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事
92 名無しさん＠涙目ID:rzzvnFXN0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:rzzvnFXN0.net
やっぱ運動か
136 名無しさん＠涙目ID:/JUlcDpF0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:/JUlcDpF0.net
最近胸筋厚くしたくて肉付けながら筋トレしてるわ
お腹出てしもたけどあとで痩せりゃええか
142 名無しさん＠涙目ID:Ji4utFcC0.net 2025/11/03(月)15:19:37 ID:Ji4utFcC0.net
>>136
絞ればいいよ。