ワイダイエッター、80キロから72キロに落としてしまう : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:21
ワイダイエッター、80キロから72キロに落としてしまう : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
ちな目標は62キロno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:/I/2yCe8d
チビかな
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
>>2
身長は175.7cmやな
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:jqrSZwq4a
ここからが落ちないぞ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
>>3
たしかに
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:4iVKMcje0
ワイも88から67までおとしたわ
いつダイエットやめればいいかわからん
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:+BEvpCSC0
>>4
どうやってダイエット続けてるんや
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:4iVKMcje0
>>7
普通に飯制限してるだけや
胃も多分縮んでデブ時代の食事に戻せやんわ
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:+BEvpCSC0
>>13
飯制限キツくない？なんかコツとかあるんか
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:9ktObknM0
ワイも80超えしたから食事制限してるけどまだ73やわ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:4iVKMcje0
落としすぎて服ｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞになって草生えるわ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Oo9df5eX0
>>8
体重落ちたと実感出来て楽しいよな
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:vEBJmWkA0
ワイも今80キロや
どうやっておとすんや？
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:qn7v0HjK0
ワイも去年78から63まで落としたわ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
痩せてもモテないんですけどね
まあ自分のためや
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:wL13zEQ10
食事制限してるんか？
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
>>16
朝昼がっつり夜白米なし(たんぱく質は多目にとる)
あとは腹筋ローラーとスクワットと週3の5キロランニングだけやで
あとお菓子は一切禁止やな
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:wL13zEQ10
>>19
運動続けれるのがすごいわ
ワオは食事だけセーブしてたけど運動せんかったからなぁ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:t15EfH1Ga
筋肉減ってるだけやろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
>>17
前回それで失敗したから今回は運動もたんぱく質も取ってるわ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:ebvKz1l8M
ワイは1ヶ月で175cm75kg→68kgまで落ちたで
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:703FCcRw0
>>18
どうやったん
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:4iVKMcje0
カロリー気にし始めたらお菓子とジュース食えないわね
半年くらいブラックコーヒーやミンティアしか食ってないわ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:5M760KwR0
食事を人並みにしただけで119kgから89kgまで３ヶ月で落ちたわ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:FpuAFQwo0
175あったら70は欲しい
筋トレもしろ太りにくくなるぞ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:FpuAFQwo0
体重よりもウエストサイズ気にしよう
結局見た目ははそこだから
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:Rnr1Uw3V0
ようやく鎖骨が見えてきたから筋トレの成果でとるわ
肉がちゃんと減ってる
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:9DLMvSZIM
>>27
今まで鎖骨も見えてなかったの？
80でも鎖骨まではうもれんやろ
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:qn7v0HjK0
嫁に痩せてほしくて一緒にダイエット始めたけど
ワイだけ痩せて草
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:rqcr0ZAId
食事減らしてもペースって落ちくるもんなの？
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:y8eu9OUYd
太ももの筋肉減らしたいんやがピンポイントで減らせるんかな
学生の頃から自転車部みたいな足になってるわ
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:UdhdlrNi0
>>32
ピンポイントは中々厳しい
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:y8eu9OUYd
>>33
ですよな
チャリ通勤やめるしかないか
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:02 ID:W6iO2mCs0
この3ヶ月で45kgから47kgまで増やせたわ