ワイなんJ最強の筋トレマスターなんやが : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:21
ワイなんJ最強の筋トレマスターなんやが : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
なんでなんJって筋トレに詳しい人がひとりもおらんの？
質問あればなんでも答えるでno title
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:eCsk2cH80
>>1
正面から見たとき腕を横に太くするにはどうしたらいいんや
手首から肘までの中間と二の腕を太くしたい
ダンベルはある
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:rtFdX7kL0
オススメのマルチビタミン教えてや
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>8
どのメーカーでも一緒やで
不安なら値段高いの買えばいい
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:WkzzuQI30
>>10
ばーか
ものによって肌荒れとか吹き出物できるで

最近出た大会と成績は？
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>18
いきなりブチギレてて草
初心者はジムでトレーナーさんに教えてもらうのがおすすめやで
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:0hIxthe40
腕だけ太くなりたいやんけどどうすりゃええの
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>9
腕だけ筋トレすればいいんじゃ…（え、こんなの初心者でもわかるよな）
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:RB8JjvgP0
お腹だけぽっこりしちゃうんやがもしかして筋トレ意味無い？
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>13
お腹がへこむ筋トレすればええんちゃうの
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:Yvk2h3dPM
おすすめのプロテインは？
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>14
どれも一緒やで
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:BzKJwgBZa
>>14
味ならグリコのマックスロードサワークリーム味がおすすめ
値段やとiherbのEVLホエイプロテインがEVL30適用で安いで
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
なんでなんJには筋トレ詳しい人がひとりもおらんのや
誰かワイと楽しく話そうや
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:IMGXebXda
設定雑すぎて草
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>20
ブチギレてて草
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:Owdjt+hR0
今ダンベルプレス家で40キロ挑戦してるけどこの先バーベルも取り入れようと思ってるけど何キロ買えばいい？
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>22
そのへんの重量なら６０キロくらいまででいいと思うけど、ちゃんとトレーニングするつもりならジムとか通ったほうがええんちゃうか
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:rtFdX7kL0
例えば30kgを10回3セットと32.5kgを10,10,0～5回とかならならどっちがええんや
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:n3hEDa9/0
>>25
後者を繰り返し3セット10回できるようにする
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>29
草
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:rtFdX7kL0
同じ部位は何日おきにやればええんや
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
>>35
部位によるし、それくらい大好きなインターネットで検索すればいくらでも出るやろ…
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
はぁ…結局なんJで筋トレに詳しい人は一人もおらんのか…
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:WkzzuQI30
ワイの質問からも逃げとるしはよ答えろや
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
ワイ、ひとりもハイレベルな人がいなくて孤独で泣く
47 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:kGQkLP3N0
まぁなんJで筋トレに詳しい人はひとりもおらんってことやな
悲しいなぁ
49 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:BzKJwgBZa
最強イッチを馬鹿にするな😡
57 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:uXqUvdTW0
腕立て連続六回が限界なんやんがどうやったら増えるンゴ？
58 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:WkzzuQI30
じゃあ増量期減量期それぞれの筋トレメニューと飯、有酸素の有無
身長体重と体脂肪率もな
59 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:11 ID:PYxTErFzM
雑すぎて草