ワイ100kg、ガチで痩せないンゴォォォォォーーォォォー！！: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:21
ワイ100kg、ガチで痩せないンゴォォォォォーーォォォー！！: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
なんでなん？？
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
1日の食事
卵4個
鳥チャーシュー1枚
米2合
こんなんやぞ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
？？？？？
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
ダイエットガチJみんおらんのか
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
おるで
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>5
どうすりゃええねん
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ymEjLKTL0
米二号って
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>7
言うほど多いか？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
1日全部でこれや
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
食べていいのは鶏ムネとキャベツにして脂質と糖質を50gに抑えて1日5食空腹がないように食え
空腹の時に食べるのは関取やからな
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>9
キャベツと鶏胸だけひたすら食えばええんか？
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
>>12
せやで他は食べれる食材を探せ
牛ならモモ豚ならヘレとか茹でて食えよ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>15
米NGなんか？
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
>>18
やめとけ
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:3WLY1pJ5d
こんなんワイも気になるわ何でなん
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:BZfRA1Ied
走れよ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
あとはウォーキングマシンでも買うか市営ジムに行けばええんちゃう筋力付けろよ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
走ったら膝壊れるわ多分
腹筋スクワットはしてるで
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:kCEn8V6L0
2合ってかなり多いやんけ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:Oqo+TIKe0
3食で2合として
卵とご飯×3とどっかでチャーシュー1枚で残りの卵1個はどこやねん
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:kCEn8V6L0
走るのは確かに不味そうだからプールかサイクリングマシンを使え
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:r6jDMqL+0
そんな食事で100キロ維持できるわけないやろ
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>22
やっぱ才能なんかなぁ…
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
米一合鳥チャーシュー一枚
米一合卵4個
で一日二食アホや
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:BZfRA1Ied
意識高い系マンさんすら三日断食とかやってるからな
甘えるな
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>24
そんなことしたら痩せるやん
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:aqOlfdQ80
>>29
痩せる気ないやんけ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
キン肉マンはダイエットのプロやからな太ったら体脂肪率1桁まで落とす方法やで
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:kCEn8V6L0
というか野菜も食えや
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:RCS2FjHA0
80キロくらいになるまで運動はするな
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:m7T3XAvF0
18時間断食ろロカボはガチで痩せる
64kgから55まで落ちた
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:TEIk7bOy0
全部筋肉やったらすごいやろな
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
食糧危機に陥っても生き延びれる自信あるで
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:l1VD5XWf0
ワイ183cm
Max体重 130kg 現在92kgやで
米食うとすぐMAXなるわ
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:+1QvVRmWp
ワイ毎日7合食っても太らんし体質やろ
45 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ZhtyAcQ70
ガチで言ってるならアホやろ...１日二合て
48 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>45
育ち盛りなら普通定期
50 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ZhtyAcQ70
>>48
君オッサンやし運動もしてへんやろ？
54 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
>>50
37やけど腹筋もスクワットもしてるで
46 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:ITc/rdnF0
キャベツ切るのめんどいし高いねん
47 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:21:16 ID:RQa9I6yi0
難消化性デキストリンええで
わいは運動しないで20キロ痩せた