【朗報】ダイエット中の僕、とうとう70キロ台に突入 : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:22
【朗報】ダイエット中の僕、とうとう70キロ台に突入 : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:Kcm6aR4T0
やったぜ
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:hC7M7/Sgp
no title

わい
二か月で15キロ痩せたで
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:xU2MM3mM0
やるやん
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:5YjlOLAyd
身長はいくつあるんや？
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:Kcm6aR4T0
>>3
175や
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:Wntv0QfRa
>>4
よう頑張っとるな
一緒に60台目指そうや
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:5YjlOLAyd
>>4
もう十分じゃね？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:YZAF6ehAM
>>4
ワイは176で82から76まで減らしたところや
一緒に60台目指そう
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:zdIb8F9k0
ワイも85から60まで落としたで
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:TQ/UJ4WAd
ワイも88から63キロに落としたで
頑張って
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:87TB1JMF0
>>7
どうやっておとしたんや？
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:TQ/UJ4WAd
>>26
間食完全禁止、1日1800キロカロリー、休日は1日1食ガイジ化やな
間食禁止するのが大分効くわ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:uQDWcPvea
体脂肪次第だけどもういんじゃね？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:+8xacbft0
身長190の人？
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:C+bqiWU+0
ワイ、88から70まで落とすも限界を感じる
65までは落ちる思ったのになぁ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:y0aES9Mr0
デブが小デブになるのは簡単定期
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:kfpI5LlIr
デブすぎ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:ccPySCUFa
172/90→85に2ヶ月のワイ、低見の見物
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:wpP5F/H5a
>>16
無理しておとさんでええんやで
長期的にいこうや
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:ccPySCUFa
>>22
まあ間食止めたのと、白飯の量減らしたの以外は特に食事制限しとらんからな
二週間に一回キチゲ爆発して肉食いまくるし
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:FHzGHOH30
ワアは62まで落として三ヶ月で87までもどしたで
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:C+bqiWU+0
>>17
内臓ボロボロになってそう
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:RQmT5Ex4p
80から52まで落としたけどやり過ぎるなよ
痩せ過ぎるとずっと具合悪いぞ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:FHzGHOH30
腹のたるみよ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:SXpCsx8md
過度な食事制限はよくないぞー効果は抜群だが
長い目でみて運動してカロリー計算よ
な？
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:OPSdZUby0
一日の摂取カロリー1000kくらいにして175/73から68まで落としたで
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:uQDWcPvea
ガリガリはちょっと
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:TQ/UJ4WAd
腹のたるみと太もも、ガチで落ちない
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:bErHCYvV0
ワイ185cm117kgもとうとう90kg代までいった
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:mb7u0FjvM
酒飲むのやめるだけで痩せるな
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:13 ID:J2k7S0SRd
間食がどうのってよりカロリー収支マイナスにすればええんやで