そういや筋トレの超回復って嘘らしいな : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:22
そういや筋トレの超回復って嘘らしいな : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
ようは脳に刺激が行って、ここに筋肉が必要だから筋肉つけようって事で筋肉がつくらしいno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:RbqbTc2fM
ほんまゃで
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:70cp/CMD0
>>2
ゃで（笑）
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:iRt8cXKh0
Tarzanで見た
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
なんなら体動かさずに筋トレの映像見るだけでも効果ある
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:XoWNW8s90
>>4
筋トレの映像だけ延々見たらムキムキになるんか？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:UTleRa4Qa
せゃで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:c6SqwARj0
マジかよアイシールド21は嘘つき漫画だったのかよ
幻滅しましたワンパンマン読みます
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J7XhBoKE0
それ嘘じゃなくね？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
>>11
筋肉痛から超回復で筋肉がさらに大きくなるわけじゃないんや
筋肉痛になるくらい腕に負担がかかると脳が筋肉が必要だと判断して筋肉つくんや
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:RzyPllg5d
>>14
マジレスすると筋肉に刺激が入ると刺激を受けた筋肉のタンパク質合成が盛んになるんやで
刺激の強さに応じて合成の盛ん具合が変わるんやで
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
>>31
サンガツ博識ニキ
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:YubgQr/da
>>31
もしかしてトレ強度を操ることによって減量中でも特定部位だけ肥大させるとかできる？
46 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:RzyPllg5d
>>35
可能性は0やないのかもしれんけど現実的ではないんちゃう
そもそも正確に筋肉量を測ることが不可能やからな
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:X6hykzQnd
脳をコントロールすれば全身マッチョマンになれるんか
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:99o0LFfw0
嘘っていうか微妙に違うみたいな感じで大まかに言えば合ってる
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:9ZjCGBc/0
ってことはなかやまきんに君の筋肉留学は
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:dskfAY/r0
どっちにしろ頑張ったら数日筋トレ無理
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
>>17
まあ、せやな...
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:9Qot3zq/a
その理屈やとジャッキーチェンの映画見た後ホンマにちょっと強くなるんかな
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:zDkQ/W/d0
回復してから高強度やった方ええから
結局似たようなもん
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:RzyPllg5d
ワイも毎日バキ読んでたら凄いムキムキになってきたで
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:9ZjCGBc/0
ブルース・リーの映画のあとは少し強なってたで
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:CNe76jpi0
筋トレは今まで通りやってもいいってことか？
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:J32q01MQ0
>>23
今まで通りでみんな筋肉つけてきたし問題はないで
筋肉痛の時に筋トレするなが嘘ってだけや
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:22:37 ID:p53Ii+vJd
その現象を超回復と呼べば合ってるんじゃないですかね···