初めてベンチプレスやったワイの重量w w w w : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
30kg
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
ちな家トレ1年
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:jfwhFA980
しょぼ
50はいけよ
50はいけよ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
>>3
ワイも50は行けるやろw って思ってたわ
ワイも50は行けるやろw って思ってたわ
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
才能ないんかな😭
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
ちな178/63/19ちゃい！
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:NwROXULZ0
>>5
その体重やと普通の腕立て伏せで40kgくらいの負荷ありそうやけどな
その体重やと普通の腕立て伏せで40kgくらいの負荷ありそうやけどな
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:ehJAcfNwp
こっからや
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:rEpLv0YQ0
平均40kgやっけ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:RbsVJnVA0
すぐ伸びるよ
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:rEpLv0YQ0
才能ないかもしれへんけどやり続けてたら上がるようになるやろ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
あ、10回3セットの重量な
マックスは怖いし測ってない
マックスは怖いし測ってない
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:iXJ6erbP0
バーが20kgか15kgくらいあるから足すんや
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
>>12
バー20kgのプレート5kg×2の30kgやで…
バー20kgのプレート5kg×2の30kgやで…
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:z2FwS0Kca
慣れだけで70はいけるやろ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:JDrhJoL90
これからの伸びが楽しい時期やん
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:rEpLv0YQ0
頑張れ
継続は力なりやで
継続は力なりやで
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:RbsVJnVA0
半年やれば自分の体重まではいけるよ
才能なくても一年ありゃそんくらいにはなる
才能なくても一年ありゃそんくらいにはなる
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:4j5OTFd9d
ええやん
ワイもそんなもんやったけど半年で80まではいけたし
ワイもそんなもんやったけど半年で80まではいけたし
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:M+s0XQNA0
ワイも家トレでダンベル20×2でやってるから同じくらいかな
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:lyDAk1BZ6
ほんまに伸びるかな？
てかジムって雰囲気めちゃくちゃ怖いよな
てかジムって雰囲気めちゃくちゃ怖いよな
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:TR4v+LWj0
慣れたら倍は余裕で上がるで
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:02 ID:qCjvg5Xb0
まあまあやん
最初の壁は40な気がする
最初の壁は40な気がする