ワイ自律神経失調症、生活リズムが整わない : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:23
ワイ自律神経失調症、生活リズムが整わない : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
23時には寝たかったのに2時寝8時起きで眠たい
昼間寝ない為にコーヒー飲もうか迷ってるけど自律神経に良くないよな？no title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
昼間どうやって過ごしたら良いんやろ…
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:EKMIO6+e0
飲んでええで
ほんでお日様の光浴びて来い
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>3
自律神経治るの長引かん？
陽の光はどれくらい浴びたらええの？
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:nVT16E2wd
毎日日中外出する以外の対策はないぞ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>4
一日中散歩してたら膝痛くなってもうた…
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
外での良い過ごし方ないかな
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:tLX/rnxlM
公園のベンチで10分間何もせずボケーっとするんやぞ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>8
2、3時間くらいなら出来そうやけど流石に一日中は厳しいな…
あと半日どうやって過ごそう…
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:EHBwjnjt0
公園のベンチでなんjすればええやん
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>9
なんjというかネット自体遮断した方が良いような気がするんやけどネットガンガンしながら自律神経治したニキおる？
ネット鬱とか言う言葉もあるくらいやしあまり良くない気が…
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:q57EZ22qa
ニートならいいだろ
ワイなんて夜勤やってるせいで生活リズム戻そうにも戻せないんだぞ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:EKMIO6+e0
ワイは公園のベンチで本読んでたりしたな
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>11
それ良さそう
本は買ってるけど読んでないのたくさんあるし
サンガツ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Gx3qeSn70
ワイはサイクリングしたらなおった
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:8xQO3ljh0
自律神経ガー(スマホぽちぽちー)
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:EMFd+C/T0
まず自律神経という神経は無い
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>15
知ってるしそんな話してないし
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:nVT16E2wd
別に寝なきゃええんやから映画館とか喫茶店とかで時間潰しながらぶらぶらしててもええやろ
夜疲れて眠くなればセーフや
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>16
とりあえず外出てから考えるってのもアリか
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:5ykCRNFh0
サウナが良いらしいぞ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:76A5bYcSa
ワイも毎日体調不良でつらいわ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:EKMIO6+e0
夜寝れないときは睡眠導入剤飲んで
朝起きたら無理やりずっと起きる生活1ヶ月もすれば完全に習慣になるで
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:rjO6c62Ya
>>19
ロゼレム？とかいう弱い薬は飲んでるわ
1ヶ月って目処が立つと目標にしやすいから助かるわ
色々参考になる
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:ZlQZcrLs0
銭湯行ってサウナと水風呂ひたすら往復してこい
苦手なら岩盤浴と冷房ルームの往復でもいい
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:wLkLvCvN0
その程度で生活リズムととのはないとか舐めてるのか？朝まで寝れなくなったら言えはげ
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:+Eyy9lRka
>>22
これ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:q57EZ22qa
ていうかニートのくせになんで自律神経失調症になるんだろ
ムカつくわ