結局睡眠時間って1日何時間取るのがベストなんや: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:24

結局睡眠時間って1日何時間取るのがベストなんや: みじかめっ！なんJ

1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:b0XEIR6x0

6時間だったり、7時間だったり、90分後だったり、専門家の意見にしてバラけすぎやろ

2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:WlJALgqWM

お前が決めてええで

3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:yfnnxGci0

お前が一番気持ちいい時間

4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:LfNXDP8E0

自分が一番スッキリする時間やぞ

5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:Vo2UzAbk0

6～７時間

6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:jdS9GVoH0

目覚ましとか設定せんかった時の自然に起きる時間やろ

7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:W3eM7ILG0

基本的に3～6時間やわ
3時間睡眠続くと6時間くらい寝るときある

8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:orG5lf8b0

寝られるだけ寝とるで

9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:iKninYoq0

最低限ならいざ知らずベストな睡眠って意味で6時間って言うてるのは少ないやろ
基本は7時間～8時間や

10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:3chcP8ba0

睡眠時間は3時間でいいと学校で言われたらしいがマ？

15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:wjk2vt5b0

>>10
ガセ

11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:I59B1y2ma

ワイは長くて5時間。

12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:nwaqJNaS0

10時間は寝とる

13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:CL3O9vT+0

8時間定期

14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:TUuVUghP0

45分が主流

16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:W3eM7ILG0

>>14
おは武井壮

17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:iUhWLDmA0

気持ちよく起きられる時間がキミの適正睡眠時間や

18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:V0khD0d00

9時間くらいやろまあ
現実は6時間も寝れんけど

19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:WNarvTP7x

12時間いけ

20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:RVljbvjMd

21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:ZSGOqNGad

2～8時間ぐらい

22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:wjk2vt5b0

最新の科学から言えば殆どが6～8時間の睡眠時間が最適

23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:EVIK/FYsd

可能な限り寝ろや

24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:RMWDNLds0

わかんなあ

25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:17 ID:3gxJ8DR10

8時間眠るのが理想やろ