ヒョロガリだから、ジムで体鍛えようと思うんだけど: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
今から鍛えて、夏までにマッチョになれる？
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:BMFxkaVzp
もう夏やけど
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:sYVlvjJV0
細マッチョなら
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:qdy7bMu+d
あーヒョロガリが大量にジム通う時期
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:ywe7k7Tyd
ご飯も見直さないと筋肉つかんぞ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:Rb7gRpgna
ゴールをどこに置いてるかわからんけど…
無理やな
無理やな
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
>>6
とりま、腹筋を割りたい
とりま、腹筋を割りたい
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:DOFKuC63d
腹筋が割れてるだけの状態を細マッチョ()というのならなれるのかもな
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:UYEXjA8md
ステロイドやったろうが手っ取り早いし効率的なのになんでみんなしないの？
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:aMaRSom90
>>8
おっぱいでるから
おっぱいでるから
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:tQgJF0gwp
冬の間に脂肪付けておかないと
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:1tTapMaVd
ヒョロガリがジム行って何すんの？
自重で今すぐできるんやからやれ
今すぐやれ
自重で今すぐできるんやからやれ
今すぐやれ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
>>11
自重は無意味やからやらんわ
自重は無意味やからやらんわ
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:1tTapMaVd
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:fJGs5s4Bp
デブなら脂肪に栄養いってる分筋肉付きやすいけどヒョロガリは厳しそう
少なくとも食生活改善せなあかん
少なくとも食生活改善せなあかん
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:ywe7k7Tyd
まず自重でええわ
ヒョロガリがジム言っても無だや
ヒョロガリがジム言っても無だや
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:UEHC/d7c0
まず太るってよく聞くけどどの程度？
ワイは現時点で小太りなんやけど
ワイは現時点で小太りなんやけど
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:3R8UlHWWM
二の腕鍛えてもう1年たったけどもっちもちで美味そう
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:QK87LtJFd
とりあえずうpすることから始めろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:BMFxkaVzp
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:0Xsd2d0T0
>>21
まず髪を切れ
まず髪を切れ
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:X1vAIXGIa
>>21
まず太れ
まず太れ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:eyIVYDK1r
マッチョは無理だけど
全く鍛えてない身体でも即席でも多少鍛えてる身体は見栄えが違う
全く鍛えてない身体でも即席でも多少鍛えてる身体は見栄えが違う
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:fA+DLLMF0
体を鍛えるだけだったらジムはお金と時間の無駄
それを知るためにジムに行くのなら何も言わん
それを知るためにジムに行くのなら何も言わん
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:c8t3+fX9a
ガリがマッチョになるのはデブがマッチョになるより時間かかるで
夏までは結構厳しい
夏までは結構厳しい
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:ae+oKN+0M
いっちばん金使わなくていい器具は鉄棒足でぶら下がれば骨盤痛めずに腹筋鍛えられるし腕は言わずもがな全部自重で解決するからバーベル何個も買う必要なんてない
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:sYVlvjJV0
ジム行ったら笑われるだろ
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:14TQaBgo0
最低でも2年はかかる
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
>>29
アホ言え
アホ言え
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:gwQwGAKQM
>>32
エアプかよデブと違ってガリは筋肉にできる材料のぜい肉が不足してるんだからお前は黙って半年間飯トレしろ
エアプかよデブと違ってガリは筋肉にできる材料のぜい肉が不足してるんだからお前は黙って半年間飯トレしろ
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:fJGs5s4Bp
まずジム行ってトレーナーにスケジュール組んでもらうとこからだけど夏までにだとまず無理言われると思うで
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CcbobieZ0
思ったよりヒョロガリだった
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:Asa0G+co0
3～4年後の夏には間に合うで
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:AHxfvGTJd
このホラーマンはジムに行ってなんの器具を使う気なのか
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CXbKsiNO0
>>34
なんかあるやろ
なんかあるやろ
46 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:0Kupv8jY0
>>38
まずウォーキングから始めた方がエエで
まずウォーキングから始めた方がエエで
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:CcbobieZ0
こんな体じゃ岩崎に狙われるぞ
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:/e16pdovd
再来年の夏には間に合うかも
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:fJGs5s4Bp
ちなみに腹筋鍛えたいだけならマシン使わずに延々と腹筋させられるだけでジム行く必要無いぞ
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:X1vAIXGIa
腹筋ならおうちでコロコロ最強やろ
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:4MEdpMRi0
思ったよりヒョロがりじゃないやん
43 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:8CiW6i7GM
完全引きこもりでまったく運動してないとかでなく普通に通勤通学してるデブなら脂肪の下にそれなりの筋肉内包してるから
二ヶ月で20キロくらい落としてそれなりに見られる体にすることは不可能やない
除脂肪より筋肥大のほうが難しいからガリは年単位で見ないとアカン
二ヶ月で20キロくらい落としてそれなりに見られる体にすることは不可能やない
除脂肪より筋肥大のほうが難しいからガリは年単位で見ないとアカン
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:UEHC/d7c0
夏までに痩せるダイエットに飛びつくまんさんみたい
頭タピオカか？
頭タピオカか？
45 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:40 ID:4MEdpMRi0
ワイガリ去年の秋からジム言ってるけど見た目変わらんご