どのくらい水泳したら痩せるもんなんや？: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
78kgのデブなんやが
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
下腹の脂肪が気になりすぎるンゴ
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:8R6ByBmTd
身長を書けよ
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:ZBu1K97j0
毎日運動すれば痩せるで
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
>>5
毎日2000mくらい泳いでるやで
毎日2000mくらい泳いでるやで
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
身長は171cmや
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:3DYAiIv8H
消費カロリーが摂取カロリーを上回ると
痩せるで
痩せるで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:SZqNFIR70
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:SZqNFIR70
どのくらいとかじゃないだろ
教えてやるが1日に落とせる脂肪は最大で0.1kgやで
教えてやるが1日に落とせる脂肪は最大で0.1kgやで
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
消費カロリーの計算よくやるけど
正味の消費量よくわからんやん
正味の消費量よくわからんやん
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:MdYDS/kg0
お前さプールは痩せるって少し考えればおかしいと思わないのか？
浮力で負荷がかからないから意味ねえよ
ウォーキングの方が１００倍まし
浮力で負荷がかからないから意味ねえよ
ウォーキングの方が１００倍まし
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
>>12
やっぱりせやろか
やっぱりせやろか
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:KId7s4b40
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:+pTN/4OSM
アップ200
クロール100×10 2分サークル
ダウン200
クロール100×10 2分サークル
ダウン200
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
>>13
1400しか泳いでへんやん
1400しか泳いでへんやん
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:+pTN/4OSM
>>14
大事なのは長く泳ぐんじゃなくて自分を追い込むことやで
大事なのは長く泳ぐんじゃなくて自分を追い込むことやで
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
>>17
死ぬ気で泳げばエエんやな
死ぬ気で泳げばエエんやな
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:+pTN/4OSM
ちんたら泳いでも痩せないよ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:2SNXtHfAp
食うな
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:MdYDS/kg0
死亡燃焼は有酸素４０分継続から燃え出す
それまでいくら必死にやっても意味ないから
４０分プールで泳いでその後必死にやるんか？
ストレッチ→軽い金トレここまで１５分
軽い有酸素３０分
強めの有酸素１５分
これで十分だ
それまでいくら必死にやっても意味ないから
４０分プールで泳いでその後必死にやるんか？
ストレッチ→軽い金トレここまで１５分
軽い有酸素３０分
強めの有酸素１５分
これで十分だ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:syM2m06Cd
>>19
なるほど
なるほど
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:41 ID:MdYDS/kg0
最初のストレッチ金トレも体動いてるからこれでいい
その後早足で歩け最後強めに15分走れ
終わり
その後早足で歩け最後強めに15分走れ
終わり