ワイ「糖質制限してる」敵「筋肉が減るだけ」敵2「寿命縮めてるだけ」 : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:24
ワイ「糖質制限してる」敵「筋肉が減るだけ」敵2「寿命縮めてるだけ」 : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:rWFUhLky00606
お前らどのやり方でも否定してくるよなno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:rWFUhLky00606
結局人のやり方にケチつけたいだけやんけ！
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:2fffCB5w00606
筋肉に糖質ていらんやろ
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:poc5TWhr00606
>>3
筋肉のエネルギーはグリコーゲンやからいる
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:2fffCB5w00606
>>5
ホンマ？
ボディビルダーてタンパク質しかとらんイメージなんやが
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:46Ii513l00606
>>8
タンパク質を大量にとってはいるけど糖質もとってるよ
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:b8Ndguul00606
否定に耳を傾けてる時点で糖質制限信仰心が薄い
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:/7SwrxhB00606
一食分抜くのが丁度ええで
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:CRO5Jqa/00606
筋トレスレとダイエットスレの治安の悪さは異常
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:05pZDkQN00606
マクロ栄養素管理してるんか？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:rWFUhLky00606
>>9
やってない
最近アプリで体重と体脂肪率を記録するようにしたのと炭水化物は午前中に茶碗一杯の米だけ、お菓子ジュース酒は無しの生活に変えた
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:KRu4P59ga0606
今流行ってるのって1/2～2/3くらいにするゆる制限やないの
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:5GJ3BeIR00606
糖質制限がケトーシスなのか茶碗小さいの使うとかそのレベルなのかによる
後者はただのカロリー制限で一番有効な手段
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:Ns8BhQ4S00606
普通にバランスの良い食事を取るんじゃダメなんですかね
糖質制限なんて基本的に不健康になるだけやぞ
46 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:q+lJOg1X00606
>>12
バランスのいい食事なんて聞こえがいいだけで具体的に書かないだめ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:KRu4P59ga0606
玄米と全粒粉に替えるだけでも効果大きいって聞いた
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:rWFUhLky00606
>>15
まだ米残ってるからしばらくは白飯やな
大麦混ぜるか考えてる
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:WmkCKGEw00606
筋肉に優しい世界になったしいらんやろ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:PNcHdCWDM0606
糖質制限→わかる
糖質絶ち→？？？
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:rWFUhLky00606
>>17
完全に絶ってはないしそれはこれからもする予定ないな
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:oEpWFxQ+M0606
ワイ、一昨日からケトジェニックダイエット開始
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:24:54 ID:ypffQCjwa0606
味方「運動せえよ」