筋トレ始めた俺、夜飯の貧相さに涙が止まらない

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1: 名無しさん@涙目 ID:UYJdH8RIM
オートミール50g
木綿豆腐

病人かな?





2: 名無しさん@涙目 ID:kQcnwhVRd
病人なら病院行け

3: 名無しさん@涙目 ID:M7aj2lVM0
始めたてに食制限してどうすんねん
食ってタンパク質飲めよ

4: 名無しさん@涙目 ID:PJc3wy7IM
たくさん食べないとでかくなれんぞ

5: 名無しさん@涙目 ID:eh2N9MoNp
そんな切り詰めんの体作ってから減量の時でええんちゃう?

6: 名無しさん@涙目 ID:xAZ5dK+60
肉クエ

7: 名無しさん@涙目 ID:nqfjCB74M
オートミールどうやって食えばええねん

8: 名無しさん@涙目 ID:jlhLgC/S0
筋トレしてるなら腹いっぱい食えよ

9: 名無しさん@涙目 ID:wVChv1jkM
食事制限しながら筋トレしても筋肉つかないのにな

10: 名無しさん@涙目 ID:uYoxB+12a
いつしぬかわからないだから美味しいの食べろって 悔いなく生きてくれ!

11: 名無しさん@涙目 ID:LnfK/uCS0
それは筋トレではなくダイエットだよね

12: 名無しさん@涙目 ID:K4nRFiHYa
肉食え

13: 名無しさん@涙目 ID:UYJdH8RIM
とにかく食わずにたんぱく質取れって筋トレスレで言われたんだ
もしかして違うの?

15: 名無しさん@涙目 ID:wVChv1jkM
>>13
タンパク質だけたとってもいみないで
糖質たくさんとってインスリン出さないとアミノ酸が筋肉に運ばれないから

16: 名無しさん@涙目 ID:UYJdH8RIM
>>15
筋トレの飯難しいな
もっと調べてみるサンガツ

14: 名無しさん@涙目 ID:bpLo0FLqM
筋トレするにはスコア悪すぎないか?

17: 名無しさん@涙目 ID:hHP0UKwp0
タンパク質なんて獲れてねえだろクソガリ

19: 名無しさん@涙目 ID:UYJdH8RIM
>>17
木綿豆腐にたんぱく質って書いてたから買ってみたんだ・・・

18: 名無しさん@涙目 ID:xAZ5dK+60
初心者なんか適当に肉とコメ食ってトレしてればでかくなるやろ

22: 名無しさん@涙目 ID:UYJdH8RIM
>>18
やっぱり鶏のササミなん?
明日買いに行くサンガツ

20: 名無しさん@涙目 ID:MwnG8522a
単に痩せたいとかならそれでもええんちゃう?

21: 名無しさん@涙目 ID:IBbx2kCD0
食って落としての繰り返しやぞ







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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562838298/

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