一年前に筋トレするなら体重増やせと言われた者やが : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:Qc+sM6aZa
175cm、58→68kgまで増やしたで
もうええやろ無料でできる筋トレメニューを教えてや
もうええやろ無料でできる筋トレメニューを教えてや
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:ZffAoLPf0
有酸素で痩せろ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:lqU0e+7ha
こんなに太ってしまってかわいそうに
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:Qc+sM6aZa
>>3まてや太れいうたん君らやろ😡
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:eai/FfdRp
あら…
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:Qc+sM6aZa
去年まで着てたTシャツパンパンなんやぞ😡
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:fqiiVTk5a
まずは痩せろ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:Qc+sM6aZa
>>7
頑張って増やしたのにもったいないやろ😡
頑張って増やしたのにもったいないやろ😡
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:XvLOj/5pa
ウエスト何cm？
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:Qc+sM6aZa
>>8
わからん測ってくる
わからん測ってくる
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:O5XkNIUoM
筋トレしながら太れってことやで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:PKmOz1BkM
痩せろや
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:KCEO12gwp
その体重増やす過程で筋トレせぇよ…
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:FEjLt04R0
太れって筋肉で体重増やせってことで動かず食ってたらただ脂肪やんけ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:3XFFiqgt0
筋トレしながら増量しろって意味やぞ！
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:oP3y0/NId
175の68で仕上がったらベストボディだな
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:zsUX/VIN0
それ不利になってるぞ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:bI701gu60
６５から８２に増えた中デブなんだが痩せたい
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:PKmOz1BkM
脂肪が筋肉に変わる訳ないやろ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:ZSQWXA5Ad
体重増やせはただ太れってわけじゃなくて太るほど栄養とってガッツリトレーニングしろって事やぞ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:3niT0nuta
いうてクソガリが始めるよりはマシになったやろ
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:21 ID:1gEXBdU/M
筋トレってまだ正解わからないんでしょ？
超回復は嘘だしゴールデンタイムも嘘だし
超回復は嘘だしゴールデンタイムも嘘だし