懸垂が一回もできないやつwwww ywwwwywwwwywwwwy : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:iDuZS7Oj0NIKU
どうやって練習すればいいんだ😨
斜め懸垂か
斜め懸垂か
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:ySHmRaLbdNIKU
懸垂の練習は懸垂しかないぞ
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:iDuZS7Oj0NIKU
>>3
ぶら下がって少しあげるだけでええんか
ぶら下がって少しあげるだけでええんか
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:zH7crylhdNIKU
>>5
ワイのヨッメはそれを1年くらいしよるけど未だに上がらんで
ワイのヨッメはそれを1年くらいしよるけど未だに上がらんで
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:iDuZS7Oj0NIKU
>>8
どうすりゃええねん😠
どうすりゃええねん😠
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:ySHmRaLbdNIKU
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:FdN5BkKW0NIKU
ラットプルダウン
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:zH7crylhdNIKU
ディップス
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:xQJa4NsPMNIKU
囚人トレ形式で負荷あげてけ
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:EQMSVTBj0NIKU
ワイド？
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:iDuZS7Oj0NIKU
>>10
逆手でも上がらん😌
逆手でも上がらん😌
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:l+hvdMUP0NIKU
デブ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:ccX0GSdsaNIKU
痩せたらできるようになった
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:jiKYSwiqaNIKU
体重は？
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:iDuZS7Oj0NIKU
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:YuWzG6og0NIKU
デブ辞めたらええ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:zlnx/Ww0MNIKU
ジャンプ懸垂でネガティヴで鍛えるんや
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:+EtKRWSL0NIKU
ちゃんと広背筋で上げてる？
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:30 ID:6Te7J9gtaNIKU
デブでもできるし筋肉量やろ