筋トレ2日目なんやが筋肉痛の時はやらん方がええんか? : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:26
筋トレ2日目なんやが筋肉痛の時はやらん方がええんか? : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
どうなんやno title
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:fEqM+/a4M
やりたければええで
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
>>3
大丈夫なん?
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KRghLxf4d
超回復やぞ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
>>5
ほんまか??
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:JHCv1j0Id
別の部位やれ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
>>7
とりあえず腕だけ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:tWe0kcFfa
>>9
腕でも腕立てとダンベルカールで使う筋肉は違うとかあるねんで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:8hwbaA3ma
やりはじめの頃は習慣づけるためにひたすらやれ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
>>10
>>11
がんばるで
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:6NKOgg8m0
体が壊れるとかないけど痛くて追い込めない
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:JNGo8gli0
自重トレやりまくってたら筋肉痛ならなくなったけど気にしなくていい？
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:C79dH1LP0
>>12
気にせず毎日続けるんやで
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:6NKOgg8m0
>>12
効かせられてないってこともあるけど筋肉痛にならない体質の人もいるみたい
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:h3ZK1cO50
私生活に影響でるレベルの筋肉痛の時は休むに限る
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:KC7JQENB0
>>14
それはないわ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:szWicFciM
回復力の上げ方教えて
なかなか回復しない
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:hgLoTeyO0
>>16
たんぱく質を食べて風呂に入ってよく寝る
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:wIe5PFaw0
あまりに辛いなら辞めといた方がええで
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:tWe0kcFfa
2日目に筋肉痛くるとか若さ自慢か？
違う部位を鍛えればええらしいで
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:JNGo8gli0
>>22
逆やろ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:33 ID:tWe0kcFfa
>>23
ワイ最近翌日どころか3日後とかにくるわ