週に一回30分のランニングってやせる?

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1: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
おれはあんまりやせないと思う
みんなはどうもう?
3: 名無しさん@涙目 ID:AR++wOKk0
ぼくはどうもうじゃない
5: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
>>3
なにいってるの
6: 名無しさん@涙目 ID:g6XjS6NPH
イカは獰猛
7: 名無しさん@涙目 ID:PTdDdjuaa
ランニングは週に3回と食事制限して早寝早起き心がけて欲しい
10: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
>>7
何か根拠ある?
12: 名無しさん@涙目 ID:PTdDdjuaa
>>10
ソースはワイ
17: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
>>12
効果あった?
8: 名無しさん@涙目 ID:Hp7/ONIb0
食わなきゃ痩せるやろ
9: 名無しさん@涙目 ID:2NAUClXu0
ワイは獰猛や😈
11: 名無しさん@涙目 ID:xz1Pzb5Ld
有酸素運動を20分やれば脂肪が燃え始める
13: 名無しさん@涙目 ID:caXiobgt0
運動だけで痩せるなんて無理
23: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
>>13
えーじゃあどうすればいいの?
14: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
週に3回とか厳しすぎる
15: 名無しさん@涙目 ID:F9m5Zfu10
やらないよりマシ
18: 名無しさん@涙目 ID:PTdDdjuaa
楽して痩せたい←バカ
運動して痩せたい←いいやつ
20: 名無しさん@涙目 ID:Ihyin45sd
21: 名無しさん@涙目 ID:AR++wOKk0
マジレスするとカロリー制限の方が効果あるで
あとワイは獰猛じゃない
28: 名無しさん@涙目 ID:Tk5cAjkqa
>>21
カロリー制限って食事制限のこと?
22: 名無しさん@涙目 ID:JDUnzPmk0
ぷゆゆ
24: 名無しさん@涙目 ID:uKn+xv4o0
毎日やれよ
25: 名無しさん@涙目 ID:lh3/n2Zo0
元々それだけの負荷がない生活しとるなら痩せるやろ
ただ時間はかかる
26: 名無しさん@涙目 ID:F7DZzRi30
2回してるワイはそんなに痩せへんぞ
27: 名無しさん@涙目 ID:9tPhTTI8d
食糧制限が一番やぞ
太るやつは結局食うとんねん

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1565434753/




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