週に一回30分のランニングってやせる？: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
おれはあんまりやせないと思う
みんなはどうもう？
みんなはどうもう？
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:AR++wOKk0
ぼくはどうもうじゃない
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
>>3
なにいってるの
なにいってるの
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:g6XjS6NPH
イカは獰猛
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:PTdDdjuaa
ランニングは週に3回と食事制限して早寝早起き心がけて欲しい
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
>>7
何か根拠ある？
何か根拠ある？
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:PTdDdjuaa
>>10
ソースはワイ
ソースはワイ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
>>12
効果あった？
効果あった？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Hp7/ONIb0
食わなきゃ痩せるやろ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:2NAUClXu0
ワイは獰猛や😈
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:xz1Pzb5Ld
有酸素運動を20分やれば脂肪が燃え始める
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:caXiobgt0
運動だけで痩せるなんて無理
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
>>13
えーじゃあどうすればいいの？
えーじゃあどうすればいいの？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
週に3回とか厳しすぎる
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:F9m5Zfu10
やらないよりマシ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:PTdDdjuaa
楽して痩せたい←バカ
運動して痩せたい←いいやつ
運動して痩せたい←いいやつ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:AR++wOKk0
マジレスするとカロリー制限の方が効果あるで
あとワイは獰猛じゃない
あとワイは獰猛じゃない
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:Tk5cAjkqa
>>21
カロリー制限って食事制限のこと？
カロリー制限って食事制限のこと？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:JDUnzPmk0
ぷゆゆ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:uKn+xv4o0
毎日やれよ
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:lh3/n2Zo0
元々それだけの負荷がない生活しとるなら痩せるやろ
ただ時間はかかる
ただ時間はかかる
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:F7DZzRi30
2回してるワイはそんなに痩せへんぞ
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:54 ID:9tPhTTI8d
食糧制限が一番やぞ
太るやつは結局食うとんねん
太るやつは結局食うとんねん