結局筋トレしてから絞るのが正しいのか、絞ってから筋トレするのが正しいのか: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
どっちなの？
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:JtIw4vVi0
筋トレしながら絞れば？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
>>2
？
？
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:Oo8G3MCgM
絞ってから筋トレして絞る
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
>>3
ガリガリになりそう
ガリガリになりそう
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:wbdhQZBjM
体脂肪率20㌫以上なら絞ってから鍛えた方が効率いいんご
脂肪が多すぎると筋肉つきにくいンゴメンス
脂肪が多すぎると筋肉つきにくいンゴメンス
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
>>4
ほんまにそれ関係ある？
ほんまにそれ関係ある？
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:onc+2GDI0
なんJやめれば？
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:tloykyLF0
絞ってから筋トレとか提唱してるやつおるか？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
ほれ
40 風吹けば名無し 2019/08/15(木) 18:17:44.65 ID:FxUpw89td
普通絞ってから少しずつ筋肉つけてくんやで…
40 風吹けば名無し 2019/08/15(木) 18:17:44.65 ID:FxUpw89td
普通絞ってから少しずつ筋肉つけてくんやで…
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:GPX7DTnjp
>>12
草
草
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
で、どうなんや？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:oQZElKf60
四の五の言わずに筋トレが正義
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
>>14
つまり太ってる奴は絞らずに筋トレすると
つまり太ってる奴は絞らずに筋トレすると
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:pSan8vmp0
脂肪吸引すればええやろ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:xWJI72yRa
>>16
すべってますよ
すべってますよ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:1JCQcr910
筋トレはわかるけど絞るって抽象的すぎやろ
何すればええんや？
何すればええんや？
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:sKk7wQpf0
体脂肪20切ったら本格的にやり始めろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:r8aRwYdh0
絞るってことは痩せたいんだろ？
なんでそこで筋トレって選択肢が出てくんだよ
なんでそこで筋トレって選択肢が出てくんだよ
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:jI/zDT++M
馬鹿なんじゃないの筋トレしながら絞れよ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:+81Ykyyw0
体重重いと自重トレはかどるから筋トレひたすらすればええやん
食う量がよほどあれじゃなければ次第に痩せるやろ
食う量がよほどあれじゃなければ次第に痩せるやろ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:03 ID:Wm/mISqgM
どっちもやればいいやん