結局、筋トレって週に何回やればいいんだ？: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:27

結局、筋トレって週に何回やればいいんだ？: みじかめっ！なんJ

1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:rzBqWAeY0

手首いたいときは休んだ方がええやろか？

2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:/VWivDKGa

怪我するだけやん

3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:yoDIDfC2d

専門板があるよ
かまってちゃんだったらすまん

4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:johO/j/K0

3回か6回

5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:ObTxiZEy0

人によって違うに決まってんだろ無能

6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:UqcIQdYB0

毎日8時間やれって言ったろうが

7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:cymyaQfC0

目指す所とジム行ける回数によるよ

11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:0N5/VtLm0

>>7
なんでジムw

8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:cT80q6Y4d

１日置きやで

9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:+CNud7j80

腹筋は毎日やってええで

10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:rzBqWAeY0

ベストを尽くしたい😁

12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:qZIvoEcpM

自重は毎日してるんやがええんか？
筋肉痛にはならん程度

18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:UqcIQdYB0

>>12
自重せずにやれよ

13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:S8dCFV7ra

バカって質問すらまともに出来ないんやな

14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:J+CToxaR0

6やろ

15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:IseTHTo20

素人レベルなら毎日だよ。超回復はアスリートレベルの負荷かける場合の話

16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:pZivGn0s0

筋肉痛にならない程度に毎日やるのが健康的

17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:ELRX7cjm0

じじじ、自宅で筋トレｗｗｗｗｗｗｗｗ

19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:VrWHw0C/0

ジム通ってる奴の大半の肉体が自重トレで何とかなるレベルやと思うわ

20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:08 ID:tifP/AFz0

こういう質問何度も見たけど自分で調べた方が早いと思うで