結局、筋トレって週に何回やればいいんだ?

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1: 名無しさん@涙目 ID:rzBqWAeY0
手首いたいときは休んだ方がええやろか?

2: 名無しさん@涙目 ID:/VWivDKGa
怪我するだけやん

3: 名無しさん@涙目 ID:yoDIDfC2d
専門板があるよ
かまってちゃんだったらすまん

4: 名無しさん@涙目 ID:johO/j/K0
3回か6回

5: 名無しさん@涙目 ID:ObTxiZEy0
人によって違うに決まってんだろ無能

6: 名無しさん@涙目 ID:UqcIQdYB0
毎日8時間やれって言ったろうが

7: 名無しさん@涙目 ID:cymyaQfC0
目指す所とジム行ける回数によるよ

11: 名無しさん@涙目 ID:0N5/VtLm0
>>7
なんでジムw

8: 名無しさん@涙目 ID:cT80q6Y4d
1日置きやで

9: 名無しさん@涙目 ID:+CNud7j80
腹筋は毎日やってええで

10: 名無しさん@涙目 ID:rzBqWAeY0
ベストを尽くしたい😁

12: 名無しさん@涙目 ID:qZIvoEcpM
自重は毎日してるんやがええんか?
筋肉痛にはならん程度

18: 名無しさん@涙目 ID:UqcIQdYB0
>>12
自重せずにやれよ

13: 名無しさん@涙目 ID:S8dCFV7ra
バカって質問すらまともに出来ないんやな

14: 名無しさん@涙目 ID:J+CToxaR0
6やろ

15: 名無しさん@涙目 ID:IseTHTo20
素人レベルなら毎日だよ。超回復はアスリートレベルの負荷かける場合の話

16: 名無しさん@涙目 ID:pZivGn0s0
筋肉痛にならない程度に毎日やるのが健康的

17: 名無しさん@涙目 ID:ELRX7cjm0
じじじ、自宅で筋トレwwwwwwww

19: 名無しさん@涙目 ID:VrWHw0C/0
ジム通ってる奴の大半の肉体が自重トレで何とかなるレベルやと思うわ

20: 名無しさん@涙目 ID:tifP/AFz0
こういう質問何度も見たけど自分で調べた方が早いと思うで

引用元: https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1566115662/




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カテゴリ:筋トレ ラベル:頻度 Comment (1)

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この記事へのコメント

  • 結局答え教えてもらえてなくて草
    質問下手なら自分で調べろよ無能
    2019年08月21日 23:48