メンタル弱&神経質なんだけど改善法教えてクレメンス……(´・ω:;.:...: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:27
メンタル弱&神経質なんだけど改善法教えてクレメンス……(´・ω:;.:...: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
まずは薬以外で
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:+bEVrMWa0
女100人斬りしたら自信に満ち溢れてメンタル強くなると思うよ
やりまくろうぜ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
どう言う時にメンタル弱くなるか紙に書き出す
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:/+2CVGM4p
恥知らずになる
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
>>3
どんな効果があるの？メモ用紙見つかったら恥ずかしい

>>4
どうやって？まじで恥ずかしがり屋なんだが
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:FswMKJlcp
自衛隊に入る
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
>>5
人の目を気にしすぎてる
等身大の自分を認知出来る効果がある
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
>>6
もう無理だ

>>7
メモとるだけで？効果あるのか
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
>>8
改善効果はある。客観的に自分を見れる
あとメンタル弱くなる原因がわかる
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
>>9
そっからどう改善したらいいの？
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
>>10
等身大の自分が認知できたら、原因を切り離す作業をする
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:5sJgX38R0
飯食って寝ろ
飯は高い奴買え
オナニーはほどほどにしろ
ダメなら逃げろ
嫌なら引きこもれ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
>>11
いきなり難しくなった

>>12
太りたくない
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:5sJgX38R0
あっそう
高いと量が少ないから逆に太らなくなる
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
>>13
自分の性格がわかったら、毒親を切るとか容姿を磨くとか原因を改善するって事
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:F6+kWkuYd
>>14
そういうもんなのか？

>>15
なるほど、自信ももつためになにかすればいいのか
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:5sJgX38R0
底辺の方がデブなのは統計的に正しいがそんなこといちいち気にせずに飯食って寝ろ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:JLZW5Pe20
>>16
他の人も言ってるけど生活の質をあげるのは大事。満足感は自己肯定感を高めてくれる
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:Fw0fO1AZd
HSP(highly Sensitive Person)なのかもね
文字のとおり物事一つ一つの捉え方がすごく繊細で感覚が鋭い人って意味
だとしたら特性だから根っこからは変えようがないよね
そうだと気づいて対策を講じることは出来るようになるけど
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:5sJgX38R0
こんなクソみたいな掲示板で神経質だなんて言ってもクソッタレだし
何だのかんだの言われてもそれが病気だの発達障害だの自己肯定感だのと言われてもどうせ一般人にゃわけがわからん
一般人に出来ることは引きこもりか転職か飯食って寝るくらいだ
もしどうにもならんで改善したいんなら病院行け
そうじゃないなら飯食って寝ろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:CKbAcoyp0
どんなに自分を磨いても無駄だよ
欲求がある限り一生悩み続けることになる

つまり欲求を捨てればよい
認められたいと願わず
自分自身を俯瞰で見るのだ

それこそが真実の世界
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:lGDd0GWSa
なんのためにメンタルを強くしたいの？
目標をつけることじゃないかな。
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:10 ID:lGDd0GWSa
精神薬信頼できない。

思い出したんやが、腸内菌増やしたら性格が明るくなって花粉症や鬱も治るってテレビで見たことある。

病院にかかるとしても精神薬というよりそこの相談したらどうかな？
腸内菌は食べ物で増やせるらしいよ。俺は花粉症ではないんやけど、ヨーグルトなどの発酵食品がいいんだって。ググッてね