筋トレっていつやめればええの？ : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:27
筋トレっていつやめればええの？ : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間no title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:a+UlGHyXd
30時間
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:tinAW9v0d
何キロもてる？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
いや真面目に言ってるんや！効いてないんかなちな初心者
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:6Le9DL0ta
効かせればええやん
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:ZdlSFCw4a
2時間も出来るダンベルフライはよくない
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:E5+PrED40
2時間もトレーニングできるって
それ負荷かかってないやん
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
もちろんインターバルは挟んでるけど
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:ZdlSFCw4a
>>9
インターバル挟んでようが2時間は悪い意味で異常
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
>>10
でももうちょっと重くすると1セット5回くらいしかできん。今1セット15回をずっと回しとる
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
やっぱ負荷かかってないんか！ショックや
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:I/vYf7iwd
ダンベルフライ2時間でそれ何グラムのダンベルやねん
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
>>12
初心者の初心者やから重さは恥ずかしいから秘密や
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:lPhHui3f0
一度やり始めたら人生終わり
やめりないプロテインとトレーニング
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:E5+PrED40
今は5回でええやん
その回数を伸ばして行けばいい
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
>>16
その方がええんか
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:F7YEmirU0
プロテインは健康に良いことがわかってるからまぁ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
デクラインダンベルフライなんやが大胸筋より肩が痛いで。上腕筋？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
ヒョロガリがパンイチで2時間デクラインダンベルフライやってるのを想像してくれや
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:E5+PrED40
何で初心者の初心者がそんな種目いきなりやるんだよｗ
普通のダンベルベンチやダンベルフライでええやん
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
>>24
大胸筋下部をモリモリさせたいんや！それとは別にハンドグリッパーをいろいろやってる
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:qKdSKOwma
やっぱプロテイン飲んだ方がええかな、たまごは好きで1日2、3こ食ってるんやけど
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:EijlQQCId
頭も悪いとこうなるのか
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:27:18 ID:K9o7IYMI0
筋トレは長くても75分で辞めるのがええって山本先生が言ってたわ