ワイ運動不足 一日100回スクワットするようになって健康になるなる : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:KuyXLye7a
やっぱ運動は大事やな
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:PmouxX2Aa
なるなるほど
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:OYeCF9q8a
スクワットしたら膝痛くなるわ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:l46eK1Uld
>>3
やり方が下手なんやぞ
やり方が下手なんやぞ
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:KuyXLye7a
外で走るの面倒な奴におすすめや
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:KuyXLye7a
末尾aしかおらんやん
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:o38MTgWd0
やり方間違っとるで
普通そんなにできんから
普通そんなにできんから
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:PmouxX2Aa
末尾a嫌いなんか��
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:k//9aZnjd
何回に分けてやるんや？
具体的にどんな効果が出た?
具体的にどんな効果が出た?
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:dgcwEoQN0
膝の屈伸とスクワットは違うよ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:f1O5yKmf0
回数多いとちゃんとしたフォームでやらないと膝なり腰壊すで
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:zm+PSVeHa
ワイ将、30秒キープ5回で限界😣
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:lfiHEaUL0
運動不足のやつがスクワット100回もできるわけねえだろ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:dSchW3yPd
膝はつま先より先に出ちゃだめやで
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:sHieDCyc0
20回でもきついぞ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:NMqfe6ysM
少なくて草
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:65yCr5Ab0
スクワットはすぐ膝壊すから気をつけろよ
素人が変なやり方してたらマッハで膝が逝く
素人が変なやり方してたらマッハで膝が逝く
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:rtZJVgVj0
十回だけやろうと思っても5回目くらいから急に辛くなる
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:17 ID:re5GopKVM
運動不足解消ならハーフスクワットで回数こなすのが膝への負担も少なくてええわ