ジムいくと毎回筋肉痛になるんやが : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:28
ジムいくと毎回筋肉痛になるんやが : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
おかしいんか？
筋トレ時間は一時間程度や
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:NmrBNT4J0
なるやろ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>2
普通なんか？
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:CL8dze/ka
ええんやで
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>3
ええんか…
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:90ol2ZbEa
そのほうがええやん。たんぱく質とりや
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>4
まあならなかったら不安になるけど
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
頻度は週2や
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:iacKhBsK0
ワイは全然ならんで（2回め
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>9
二回目？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:ImgQm7Hqa
おらスペックあくしろ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>10
175センチ77㎏
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:1N/ub8QV0
ええことやん
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:aOZoydNh0
筋肉が喜んどるで
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>11
>>13
ええことなんか？成長してないってことでは？
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:90ol2ZbEa
>>17
負荷上げなくてもなるんか？
たんぱく質不足ちゃうか
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>24
負荷は毎回ちょっとずつあげたりあげなかったり
タンパク質と筋肉痛ってあんま関係ない気がするが
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:90ol2ZbEa
>>26
負荷が上がっていってるなら筋肉痛なって当然やん
負荷変わらないのに筋肉痛にずっとなってるなら育ってない証拠やからな
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
胸が必ず筋肉痛になるんや
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:Irx/vzCc0
アミノバイタルゴールド飲んでないだと
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>16
最近はプロテインだけやな
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:fG6YozAQ0
筋肉が喜んでるんだってよ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:UJ+YWiXPM
それでええんやぞ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
あれ？ええんか？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:d3TV3ehY0
程度問題屋が痛くならんなら意味ないからな
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:iPj4oZ/YM
それだけ伸びしろがあるってことや
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:2EclT8oP0
上半身は筋肉痛はもうならんわ
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:vP6viWZc0
ワイは全く筋肉痛にならんで
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:alyC7oiCa
>>27
えぇ…
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:39 ID:IbgDnJFO0
"効いてる"ってことや