【悲報】腕立て伏せ10回、キツすぎる: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:28

【悲報】腕立て伏せ10回、キツすぎる: みじかめっ！なんJ

1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:IU80TCVR0

こんなん無理やろ・・・

2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:Ef7n3Ltva

無理じゃないぞ

3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:aqi44WMO0

筋肉体操かな

4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:GzG+KBN20

膝つきから始めるんやぞ

5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:517gq9Uqd

懸垂スクワット腹筋も忘れずにな

6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:653Anp+AM

自衛隊式でも10回は余裕やろ。
女の子かな

7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:O1rzvghn0

手の幅狭めてやったらめちゃくちゃ楽やぞ、やってみ

11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:q4bYJtBe0

>>7
それこそきついやろ

16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:653Anp+AM

>>11
肩幅が1番楽だよね。気功砲ポジションは胸筋千切れる

8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:z6oxdABM0

自重厨フォームによる厨ウエイト厨

9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:517gq9Uqd

下半身鍛えると世界変わるで

10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:9X1c/+g00

EXILE式なら余裕よ

13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:F/DpQRy+d

壁押しから始めるといい

14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:ieQP/Z1q0

できないわけじゃないけど普通につらい

15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:M9yPkBJK0

プッシュアップバーで深くやろうとすると一回もできんわ

17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:LRw5kbcCd

>>15えぇ‥

18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:6vXGSTdA0

ちゃんと深くやれば10回でも利く

19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:cQanqYh70

素直でいいなあ
腕立てなんてそうかんたんに出来ないよな

20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:9Li9cRff0

普段鍛えてないやつは、胸つける腕立て10回普通にできないやつも多いぞ

21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:2rco8VPB0

プッシュアップバーで20回3セットやっとるけどそこそこ胸筋ついてきたわ

22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:QjJfbGY60

ワイ3回くらいで姿勢崩れるんやけど

23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:653Anp+AM

まあ自重トレは筋肉より体重も関係するからイッチが御相撲さんなの知れん

24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:oV3lOSfd0

膝付きですらキツくて草

25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:54 ID:JU+Mkv66d

わりとマジで站椿からやれ