筋トレの後どうしても食欲が出ないんだが: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:29
筋トレの後どうしても食欲が出ないんだが: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
無理にでも食うべき？？？
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:QAVxN0W/a
ジムで抜きなさい
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:b0xwgLqer
向いてないから鍛えるのやめたほうがいいと思う
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:0VpZRzhS0
いい感じで追い込めてるってことじゃね？飯食えばでかくなりそう
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>4
食った方がええんか
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:IhWZuAfL0
すぐはそら食欲なくなるやろ
数時間後がヤバい
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>7
どういうことや？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:XkiRzsWia
トレ後は飲むヨーグルトとプロテインバーがええぞ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>8
サンガツ！試してみるわ！
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:iNXVCtP60
最悪プロテインだけ飲んでればなんとでもなる気がするが
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>10
夕飯食う前に筋トレはよくないかね？
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:CrVRS9Db0
別にスグ食わんでもええぞ
最近は1日トータルのタンパク質摂取量が大事ってのが流行りや
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>12
やっぱプロテイン買うべきかな
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:CrVRS9Db0
>>15
普通の食事だけで筋肥大させるほどタンパク質取るのはかなりシンドイからあった方がええと思う
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>19
高いんだよなぁ…できるだけはよ買うわ…
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:iNXVCtP60
プロテインバーはコンビニで買えるやつが色々増えてきたな
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:lHlRJD1Sd
才能がない
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>16
才能あるやつは筋トレ後も食欲あるの？
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:9mC+zpZgM
>>17
食えるのも才能やからな
食が細いやつはだめだね
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:1FeU2GoJ0
筋トレに血液使いすぎて胃に血液が足りてないんやろな
筋トレ以前にまずは血増やすトレーニングしろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>18
なにがええんやろか
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:iNXVCtP60
取りすぎても意味無いんだろ
俺はあんまり気にしてないけど
とりあえずエビオス錠は飲んで胃腸をいたわってる
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>22
サンガツ参考にしてみる
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:0EavLPrK0
ワイは食欲増すのを抑えたい
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:iNXVCtP60
>>23
起きてたら腹減るからさっさと寝るのが一番だな
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:0EavLPrK0
>>26
途中で目が覚めて間食しちゃうんや
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:W2MuMf8S0
筋肉の肥大化って実用性無視ってことなんか？
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:vOzx/L4A0
いや普通だろ
サイヤマンか誰かが筋トレよりも食うほうがキツかった言ってた
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>27
ガチでたんぱく質だらけの食生活にしたらそらキツイやろなぁ
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:iPQoeYvu0
胃に血が巡って無い感じで食うのにめっちゃ時間かかるわ
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:wIxylerH0
ワイトレーニング終わると緊張解けてめちゃくちゃおなかすくわ
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:9b+2UQPt0
増量期か？
食えんかったら粉飴飲むんや
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>32
一年中減量期のヒョロガリやで！！
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:qFqvMO9Rd
タンパク質って一食で20gしか吸収されないって聞いたんやけどどういうことや
間食しまくればええんか？
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
>>35
プロテインで補うってことなんやろな…
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:29:55 ID:WKP1ZJBr0
一応スペック
身長170体重57