10日で20kg痩せる方法ない？ : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:30
10日で20kg痩せる方法ない？ : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
ちょっと急いでるんやが
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
12月2日には60kgになってたい
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:GwWwMsoJ0
脂肪吸引
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:Xe2K6Pwt0
ダルマになったらそれぐらい体重減るやろ？
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:avXLtF7A0
足1本でいけるんやない？
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
いや真面目にね
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:avXLtF7A0
>>7
いま何センチ何キロなんや？
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
>>11
176 80
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:avXLtF7A0
>>13
そりゃ無理や
両足やな
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:5yuemfFB0
>>13
100キロから80は一時的なら一気におとしやすいけど、その身長体重なら70から下になった時から相当キツイと思うよ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:xUdZGTzC0
1キロ減らすのに7800キロカロリー必要らしいから
156000キロカロリー消費したらええんちゃう
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:0y2hpdvc0
なんでデブって時間かけて太った癖に急いで痩せようとすんねん
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
>>9
いや太ったのは3ヶ月足らずやで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:vLciHF+9M
ジャコヤアニキ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:zRpZTv6rd
外科手術オススメ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:hmMDKiwD0
毎日100km走れば行けるやろ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:6/k2+q5l0
ハンドクラップすればええやん
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
手術しかないんか…
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:Tev8MJIGp
毎日2kg？
何も食わなくても無理なんだからさらに上行くには吐くしかない
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:QZtF28JC0
ダンベル何キロ持てる？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:XkjikLGo0
スプリットフィンガーボール
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:QhugOV+l0
>>22
スプリットフィンガードファストボールじゃなかったっけ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:yUBKj+Kqp
ガチダイエットやってる人で毎日0.1kg落とすのが限界
これ続けられたらモデル体型になれる
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:ygDTqGjcp
遠く行って歩いて帰ってこい
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:AYiiZLLM0
やっぱアカンか…
せめて見た目だけでもどうにかしたい
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:4iRNz4sAp
>>28
今から何も食わなかったら顔だけシュッとするんやない？
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:avXLtF7A0
>>28
逆に減らすことは考えないで筋トレして筋肉つける方にシフトしろ
見栄えは多少よくなるかもしれんから
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:XkjikLGo0
砂漠でスキーしたらめちゃ痩せるってまる見えかなんかでみたでー
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:XCC10HEJ0
脂肪1キロ7000キロカロリー
筋肉1キロ12000キロカロリー

成人男性の一日の基礎代謝1400キロカロリー

20キロ痩せようおもったら脂肪だけで14万キロカロリーいる

到底無理
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:X75dRCewp
>>33
42.195kmフルマラソンで2500キロカロリーしか消費できない
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:vKja1GyRa
絶食したらそれくらいなる？
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:FfBnmeEMK
リバウンドが怖いな
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:BEvx/Dpma
無理ではないボディビルだかなんだか忘れたけど
24時間だか48時間だか運動し続けて14キロだったかな痩せた奴いた
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:17 ID:JaM0U7LJ0
炭水化物食わない
飲み物水だけ
とにかく運動