安くて低収入でも買えて、栄養もあって、更にカロリーも低くて太りにくい、そんな食べ物ない？ : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:30
安くて低収入でも買えて、栄養もあって、更にカロリーも低くて太りにくい、そんな食べ物ない？ : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:4qEZiEXNM
そんな素晴らしい食べ物教えて
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:MrY+XCOR0
納豆は？
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:FB3bPa9mx
サラダ油
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:hWyBZWol0
チキンじゃない
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:MBeNo5jjH
もやし
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:S4hGfiu+0
>>5
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:kpe3/7qd0
豆苗定期
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:zk84r0nL0
豆腐
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:FKV9aBphd
にく
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:7rrOhxfvp
バナナ？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:nCJvito20
冷凍ブロッコリー
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:0XShawTQ0
人参じゃがいもたまねぎピーマン米
以上！
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:FcSuHbK70
プロテイン
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:CFX7l2H00
麦粥だよ麦粥
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:FWy5XOTb0
コンニャクは栄養無いしなあ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:zlCEFGJK0
ワイの最近の食費　一日千円くらいやぞ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:6d0iI99g0
オートミール
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:ipBvZnhH0
オートミール と卵食っときゃなんとかなる
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:ArM4RiTc0
パセリ育てたらええ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vWLFZSG90
オートミール買えってマジで
捗るぞ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:Sq1uiYLI0
豆腐
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:pRo38Kuz0
水菜
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vIBpIBJE0
オートミールってどんな栄養素があるん？
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vWLFZSG90
>>23
食物繊維　タンパク質　鉄分　カルシウム
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vIBpIBJE0
>>30
ビタミンは？野菜不足は解消されんやん
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:E8KXnf9s0
>>23
ほぼ糖質やで
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vWLFZSG90
オートミールマジでもっと流行っていいよな
普通に旨い　安い　栄養価高い　カロリー低い　調理時間も短い

これほど完璧な食材なかなかないやろ
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:6d0iI99g0
>>24
旨いんか？
見た目が嘔吐物で食いたくないんやが
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:vWLFZSG90
>>33
あんな見た目やけどほぼ米と変わらんで味
和風のおじやにするかチーズリゾットにすれば一番抵抗感なく食えると思うわ
500gで150円とかやから騙されたと思って買ってみ
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:1c/cWI6U0
その辺にいるコオロギ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:jYNssOSI0
もやし
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:SCyJxI/wr
納豆やね
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:E8KXnf9s0
鶏胸肉だな
皮取ったらほぼタンパク質のみ
ワイは毎日食っとるで
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:Vd0/B7AH0
>>28
栄養はバランスが良くない
脂質も人間には必要やからな
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:E8KXnf9s0
>>32
もちろん脂質も大事やね
ワイは減量時に脂質不足で体壊した事あるからよく分かってるで
ただ、現代日本の普通の食事では脂質が多すぎてタンパク質が少ないからな
そういう意味では鶏胸肉は食材としてはかなり優秀やで
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:rtjK6LA7M
>>39
液体塩麹に漬けると柔らかくてうまいわ
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:GE9wJ11j0
鍋でええやん
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:jfi9hf/30
にんにくとかいう最強の食材がまだ出てないとか
安いのは中国産やけどな
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:Jph8A7mAM
栄養があってカロリーが低いって矛盾しとらんか？
43 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:Sq1uiYLI0
>>34
栄養とカロリーは別や
ペヤングやスイートブールが最強になってまう
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:oY0JEffjM
鶏の胸肉の皮なし
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:JE7cTHuS0
うどんだろ
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:25 ID:ROuCmxYW0
こんにゃくがいいとか聞いたが
全然腹持ちよくないし
飽きる