筋トレＪ民ワイ、全身筋肉痛で寝込む : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:30
筋トレＪ民ワイ、全身筋肉痛で寝込む : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
バッキバキやno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
カーフが痛くて歩く気にならんわ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:R6zNLo+Ya
おにぎり食べて寝る
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>3
牛肉でええか
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:NkOyMxmCd
全身やるとかにわかやん
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>5
サラリーマンやからしゃーない
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:vp69JV8d0
ワイは助間筋痛めて長期休養中やで
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>6
なにやったんや？
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:vp69JV8d0
>>8
めっちゃ上半身に力入れてる時にくしゃみした
一番酷いときは呼吸の度に激痛
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>18
腹筋は何で追い込んでるんや？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:vp69JV8d0
>>20
何と言われると難しいな
ジムに置いてあるマシン
名前はわからん
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>22
あれ脚の付け根痛くならんか？
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:vp69JV8d0
>>23
上半身倒す動作のマシンだから
初期は肩が痛くなった
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>25
思ってるのとちゃうなそれ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:+HKrv3yaM
寝込んでる場合じゃねえぞ
筋肉痛の時こそ追い込むチャンス
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>9
怪我するやろ
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:1p0zSK4aM
筋肉痛にならないと効いてないってことなんか？
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>10
あった方が効いてる感は得られるな
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:DK5+jUtz0
腹筋の筋肉痛は快感や
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>11
くしゃみのとき辛いわ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
ベンチプレス停滞しとるからはよ抜けたい
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:nCcTMLoE0
塩分とってすこしはしれ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>16
寒いンゴ…
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:G+/HIz100
ワイ出張民、ホテル内で自重しかできず泣く
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>19
ワイも出張時は悩んでるけどゴールドジムのビジター利用しとるわ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:8+WpYNCda
ベンチ停滞してんのか
なら毎日やろう
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
>>24
エブリベンチか？
仕事柄毎日は無理や
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:lyjZTI6NM
EAAはよ飲みたいけどBCAAが残ってて開封できん
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:29 ID:1p0zSK4aM
自重腹筋じゃ筋肉痛にならなくなってきた
かといって負荷上げると腰痛くなるし
マシン使うしかないのか