筋トレＪ民ワイ、全身筋肉痛で寝込む

2019年12月03日

1: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

バッキバキや

2: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

カーフが痛くて歩く気にならんわ

3: 名無しさん＠涙目 ID:R6zNLo+Ya

おにぎり食べて寝る

4: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>3
牛肉でええか

5: 名無しさん＠涙目 ID:NkOyMxmCd

全身やるとかにわかやん

7: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>5
サラリーマンやからしゃーない

6: 名無しさん＠涙目 ID:vp69JV8d0

ワイは助間筋痛めて長期休養中やで

8: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>6
なにやったんや？

18: 名無しさん＠涙目 ID:vp69JV8d0

>>8
めっちゃ上半身に力入れてる時にくしゃみした
一番酷いときは呼吸の度に激痛

20: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>18
腹筋は何で追い込んでるんや？

22: 名無しさん＠涙目 ID:vp69JV8d0

>>20
何と言われると難しいな
ジムに置いてあるマシン
名前はわからん

23: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>22
あれ脚の付け根痛くならんか？

25: 名無しさん＠涙目 ID:vp69JV8d0

>>23
上半身倒す動作のマシンだから
初期は肩が痛くなった

28: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>25
思ってるのとちゃうなそれ

9: 名無しさん＠涙目 ID:+HKrv3yaM

寝込んでる場合じゃねえぞ
筋肉痛の時こそ追い込むチャンス

12: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>9
怪我するやろ

10: 名無しさん＠涙目 ID:1p0zSK4aM

筋肉痛にならないと効いてないってことなんか？

13: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>10
あった方が効いてる感は得られるな

11: 名無しさん＠涙目 ID:DK5+jUtz0

腹筋の筋肉痛は快感や

14: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>11
くしゃみのとき辛いわ

15: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

ベンチプレス停滞しとるからはよ抜けたい

16: 名無しさん＠涙目 ID:nCcTMLoE0

塩分とってすこしはしれ

17: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>16
寒いンゴ…

19: 名無しさん＠涙目 ID:G+/HIz100

ワイ出張民、ホテル内で自重しかできず泣く

21: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>19
ワイも出張時は悩んでるけどゴールドジムのビジター利用しとるわ

24: 名無しさん＠涙目 ID:8+WpYNCda

ベンチ停滞してんのか
なら毎日やろう

27: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

>>24
エブリベンチか？
仕事柄毎日は無理や

26: 名無しさん＠涙目 ID:lyjZTI6NM

EAAはよ飲みたいけどBCAAが残ってて開封できん

29: 名無しさん＠涙目 ID:1p0zSK4aM

自重腹筋じゃ筋肉痛にならなくなってきた
かといって負荷上げると腰痛くなるし
マシン使うしかないのか

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575169979/

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