【悲報】ワイくん、ベンチ40kgから伸びない ΣΣΣ.ΣΣΣ.ΣΣΣ.ΣΣΣ: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:30
【悲報】ワイくん、ベンチ40kgから伸びない ΣΣΣ.ΣΣΣ.ΣΣΣ.ΣΣΣ: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
ふざけんな
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
なんでやねん
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:816CsDYz0
飯食え飯
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>3
食ってるわ
米飽きた
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:0HvqPMG90
何キロなん？
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>4
170cm
54kg→60kg
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
そこらのヒョロガリより挙がらんのやけど
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:iWVyT+IOM
腕で上げてるんちゃうか
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>7
そうかも
ちゃんとやったら胸に重み感じる？
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:iWVyT+IOM
>>10
ジムとかなら１回トレーナーにフォーム見てもらえ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>14
市営ジムで委託の民間トレーナー来てるけどみんなヒョロガリなんだよなあ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:F6pawWlya
フォームおかしいんじゃね
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
頭では肩甲骨寄せて下垂させてるつもりなんやけどパーソナルトレーナーつけたほうええんかな
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:Aaa2u3E/M
70までは神経の発達 要は慣れでいける
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>12
正直別に重量は求めてないけど成長してないのが辛い
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
ちなケーブルフライやると胸少し痛い
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:g0tFSgEB0
30キロから85キロになったで
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>17
すごいやん
どのくらいかかった？
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
背中も懸垂できないしラットプルダウンも30kgのゴミやけど脚だけは伸びた
脚だけは毎回気合い入れてるからやる気の問題なんかな
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:KtBI9bGS0
セット何kgで組んでんの
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>19
セットってのがよくわからんけど20kg×10→40kg×10→40kg×9→40kg×7くらいで潰れて終わる
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:g0tFSgEB0
>>22
40を10あげられるなら、45キロ潰れるまでとか挑戦してった方がええんでないか？
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>24
最低10回にこだわってたけど重量上げたほういいんか
やってみるわ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:iffN/RPB0
最初から80キロいけたわ
ちな体操部
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
>>21
体操の筋肉ほんまカッコいい
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:c/BZIk9i0
最初はデカイ四頭筋が一番好きやったけど最近は厚い背中もカッコいいと思い始めた
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:30:31 ID:44zp0EO60
ウェイトトレーニングって身体壊しそうやけどええんか？