下腹だけ出てて痩せないんだが…: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:31
下腹だけ出てて痩せないんだが…: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
なんとかならんのか
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:RfieJpNF0XMAS
お腹周りの肉が落ちるのは最後だぞ
ソースはリングフィット
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:c02UqOZB0XMAS
そらその部分最後の最後の大トリやし
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:oI65sHppaXMAS
25くらいから友人にそういう奴増えて草
運動してない奴やな大抵
ワイより痩せてるのに下腹だけでてる奴とかおるわ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:6mHc9sNF0XMAS
並の努力じゃ無理や
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
ちょうど25や
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
他のとこはそんな太ってないのに下腹だけ出てる
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
痩せる方法ないんか
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:LTY/FMAp0XMAS
>>9
あるで
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>12
教えてください
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:LTY/FMAp0XMAS
>>15
毎日プランク5分やりや
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
ちなみに短足反り腰の猫背や
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:U6J1XFc4pXMAS
みんなそうやから安心せえ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:Kf9tN9fq0XMAS
ワイは内蔵肥大で妊婦状態や
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>16
内臓肥大ってなんや
内臓に脂肪つくの？
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:Kf9tN9fq0XMAS
>>19
まあそんな感じや
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:LTY/FMAp0XMAS
>>19
つくで
お腹まわりの脂肪がやばいのはそれや
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:IqdznfRr0XMAS
腹筋が無くて内臓が飛び出てるんや
腹筋100万回やれ
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:tHQFCE580XMAS
忘年会なんか続くと努力が簡単に吹っ飛ぶで
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:RaPn6lO+0XMAS
毎日プランク正面左右やれ
3ヶ月もやれば勝手に痩せる
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:oI65sHppaXMAS
>>23
この簡単な事を出来ない奴が男でも多数いる事実
痩せるにも根気がいるンゴねぇ
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:QrACuP9r0XMAS
>>28
言うほど根気が必要なことって簡単か？
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>23
プランク30秒で限界なのに左右ってどういうことや
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:RC3+5vvY0XMAS
>>23
半年くらいやったけど痩せんかったぞ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
今やってみてるのは骨盤の歪みとるヨガとYouTubeで下腹 トレーニングで検索して上位にでてくるやつや
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:vxQsvr2haXMAS
腹筋背筋して姿勢良くしてれば良くなる
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>36
姿勢よくしようとすると反り腰でグイーンなる
47 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:vxQsvr2haXMAS
>>40
寝起きで既にぽっこりしてるなら脂肪
してないなら内臓が落ちてきてるだけ
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:Wp/CIcPJdXMAS
内臓下垂じゃねーの
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:iubhlKUJ0XMAS
やっぱ腹筋のトレーニングが腹回り痩せるんだろうか
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:R1oXhItl0XMAS
>>38
下腹筋やるとええで
43 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
>>42
下腹腹筋してるのになかなか効果でない
やっぱ続けること大事？
46 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:R1oXhItl0XMAS
>>43
わいはしんどい時こそやるようにしとるで
そうしたら自然と継続デキる
45 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:3Hd+NJi7rXMAS
>>38
そんなミラクルはない
腹筋やりゃ多少持ち上がって均等に腹が出るだけや
部分痩せは無理だし腹の肉は最後の最後に落ちるから頑張れ
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:08 ID:j6YSFzJL0XMAS
プランク毎日やっときゃ痩せてくんか？