ワイが1週間スクワットチャレンジした結果www: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:31
ワイが1週間スクワットチャレンジした結果www: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
太ももがパンパンになってワロタ
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
スラックスが入らなくなったわ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
ワロティエンヌ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:P0K8v1sX0
どうせ雑魚
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:cgaztBnM0
痩せたか？
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>9
変わってない
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
草
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:l+CBJEiTd
ブルガリアンスクワットしろ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>12
あれもっと前ももに負荷がかからんか？
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
スクワットって短距離走なみに心臓に負荷かかるのな
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:mFd2nBOP0
>>13
スクワットでタバタやるとええで
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>20
キツいか？
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:mFd2nBOP0
>>23
最後心臓バコバコで倒れそうなるで
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>32
怖くてできん
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:mFd2nBOP0
>>35
心拍数計つけてやったらええで
ワイはパルセンスや
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>40
それならええな
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:Pn/t5gkk0
何キロでやってたの？
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>14
自重やぞ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
ワロタァ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:4yD3BioBd
毎日50回を2ヵ月くらいやってるけど目に見えた効果は無いな
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>21
太ももが引き締まった？
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:qHg+DSeMa
スクワットおじさん「スクワット最強」
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:0YMb5bw2a
ワイはかばんに十キロ水入れてやっとるで
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:qixyw3zK0
超回復てのがあってだな
毎日やっても意味ないぞ
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>26
2日に1度か？
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:cgaztBnM0
太もも太くなった以外の実感なにかあるか？
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>27
顔が少し痩せた
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:P0K8v1sX0
自重でスクワットやって運動した気になってる雑魚
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:zWTxw+8nr
>>30
ちな129kg
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:6LeKWsT10
なんキロでやってるんや？
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:THywAbcZ0
>>34
自重
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:/Hy526TI0
ケトルベル持ってゴブレットスクワットやってみろ
上半身にめっちゃ負荷かかるで
43 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:I+LQyx6l0
>>37
そうか？
大腿四頭筋に結構負荷乗らない?
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:1H6bd/Oyd
ワオは顔と腹の肉をなんとかしたいんやけどどうすればなんとかなるんやろうか
やっぱりランニングと半身浴か？
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:31:46 ID:mFd2nBOP0
>>41
食事の改善が第一やな