ダンベルでもBIG3出来るってマジ？: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:32
ダンベルでもBIG3出来るってマジ？: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
自宅トレ民はダンベルとベンチ買わんと損やなno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:N3DI6ow9a
ホームジム作るよね😡
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>2
ガチのマッチョになりたい奴以外はダンベルとベンチだけでいいよね
ワイまだ何も買ってないけどね
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
ダンベルスクワット
ダンベルデットリフト
ダンベルベンチプレス

全部代用できる模様
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:2V8A3Kmm0
ダンベルじゃ軽すぎるだろ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>5
ガチガチのマッチョにはなれんけど｢こいつガタイいいな｣って思われる程度にはなれるやろ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:0YTdnb+Na
ダンベルスクワットとかゴミやろ僧帽筋にしか効かんし大して重量扱えん
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>6
そうなんか？
ダンベルに希望を見出したのに
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:72+ZojKR0
40kg×2のダンベルは欲しい
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>8
初めて器具買う初心者でも片手30kg推奨ってどっかに書いてあった
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:Q1SjAwrmM
>>10
重さ変えられるからな
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:VXJbdGS90
ワイスポーツやってて現役の時ダンベルばっかでバーベルなんかまともに使ってなかったで
それでも明らかにガタイ良い言われるくらいにはなるから
継続が一番大事
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>11
そもそもワイの知り合いのマッチョもダンベルだけでここまでの体になったって言ってたしやっばそうなんやろな
やはりダンベルはジムもパワーラックも買えない貧乏ニートの希望や
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:VXJbdGS90
>>14
四の五の言わんとやり始めるのが一番ええ
知識とか後からいくらでもついてくるしな
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>25
来月のママからのお小遣いで買う予定
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:VXJbdGS90
>>31
働け
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:2V8A3Kmm0
30kg +30kgのスクワット…

笑えるw
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>12
スクワット以外は？
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:DGuHoa9Qa
ジム行けや
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>13
金ない
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:m7mibhxb0
スクワットとかやりづらいわ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>15
スクワットはなし
BIG2や
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:UoDSbx45a
ベンチとか必要か？
大胸筋鍛えてなんになるんや
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>16
大胸筋だけ発達してないのも変やろ
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:m7mibhxb0
バーベル買えばええのに安いし
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:iCP7p3Nc0
>>19
場所がない
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:08 ID:2V8A3Kmm0
60キロのベンチプレス
60キロのデッドリフト

女子かよw