【ぽっこりお腹】お腹の脂肪減らすにはどうすればええんや？？: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:32
【ぽっこりお腹】お腹の脂肪減らすにはどうすればええんや？？: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
なお腹筋はしたくない
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:YEO49pxQ0
ランニングとかウォーキングや
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:Id1AzshZ0
走る
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:1QAvwyrLM
ドローイング
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:YEO49pxQ0
おでんとかカロリーの低いもの食べてダイエットとかもええで
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:/7VUpfBS0
>>5
ワイ「〆はうどんやな！」
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:NaoXuXtZ0
ランニングは確実に効く
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:ZOfnsG0cd
肉削ぎ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:d18awNqU0
プランクしろおじさん「プランクしろ」
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:trcbHFJJ0
走るのも嫌ならとにかく歩くことや
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:pWz1voOk0
EMS腹筋ベルト
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:YEO49pxQ0
あとは今の体重と食習慣と運動習慣にもよるね
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
>>12
いま63kgくらいや
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
走るの嫌いなんやが…
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:YEO49pxQ0
>>13
少しウォーキングして、低カロリーの食事を心がければええ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
>>17
低カロリー心がけるのが一番ええか
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:UT9yQpfP0
したくないじゃなくてできないの間違い
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:+DgQvnb/0
もみしだく
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:d18awNqU0
脂肪ちゃうけど腹筋鍛えたら腹引っ込んだわ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:FCjgledYa
1週間くらい絶食すればええやん
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:Id1AzshZ0
>>20
それだと筋肉しか落ちない
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:d18awNqU0
>>22
脂肪も落ちます
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:Id1AzshZ0
>>30
筋肉が落ちたあとにな
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:YEO49pxQ0
身長はナンボや
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
>>21
170やで！
お腹だけでてる体型や
たぶん5kgくらいはお腹や
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:meg+Zwki0
姿勢わるいやろ？
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:1Pi2L8qs0
リングフィットアドベンチャー
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:1QAvwyrLM
祝日なのに夜中に仕事してて草
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:FDgGvILi0
食うもん減らすしかないで
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:aGilVuip0
食べないことにつきる
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:hyPFOgF90
スクワットしろ
足の筋肉が一番鍛えやすいから
筋肉鍛えたら自然と痩せる
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:10 ID:TTzXBa7ea
筋肉落ちるのは嫌やなあ
別に鍛えてるわけでもないけど