【ぽっこりお腹】お腹の脂肪減らすにはどうすればええんや？？

2020年02月13日

1: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

なお腹筋はしたくない

2: 名無しさん＠涙目 ID:YEO49pxQ0

ランニングとかウォーキングや

3: 名無しさん＠涙目 ID:Id1AzshZ0

走る

4: 名無しさん＠涙目 ID:1QAvwyrLM

ドローイング

5: 名無しさん＠涙目 ID:YEO49pxQ0

おでんとかカロリーの低いもの食べてダイエットとかもええで

11: 名無しさん＠涙目 ID:/7VUpfBS0

>>5
ワイ「〆はうどんやな！」

6: 名無しさん＠涙目 ID:NaoXuXtZ0

ランニングは確実に効く

7: 名無しさん＠涙目 ID:ZOfnsG0cd

肉削ぎ

8: 名無しさん＠涙目 ID:d18awNqU0

プランクしろおじさん「プランクしろ」

9: 名無しさん＠涙目 ID:trcbHFJJ0

走るのも嫌ならとにかく歩くことや

10: 名無しさん＠涙目 ID:pWz1voOk0

EMS腹筋ベルト

12: 名無しさん＠涙目 ID:YEO49pxQ0

あとは今の体重と食習慣と運動習慣にもよるね

19: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

>>12
いま63kgくらいや

13: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

走るの嫌いなんやが…

17: 名無しさん＠涙目 ID:YEO49pxQ0

>>13
少しウォーキングして、低カロリーの食事を心がければええ

24: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

>>17
低カロリー心がけるのが一番ええか

14: 名無しさん＠涙目 ID:UT9yQpfP0

したくないじゃなくてできないの間違い

15: 名無しさん＠涙目 ID:+DgQvnb/0

もみしだく

16: 名無しさん＠涙目 ID:d18awNqU0

脂肪ちゃうけど腹筋鍛えたら腹引っ込んだわ

20: 名無しさん＠涙目 ID:FCjgledYa

1週間くらい絶食すればええやん

22: 名無しさん＠涙目 ID:Id1AzshZ0

>>20
それだと筋肉しか落ちない

30: 名無しさん＠涙目 ID:d18awNqU0

>>22
脂肪も落ちます

34: 名無しさん＠涙目 ID:Id1AzshZ0

>>30
筋肉が落ちたあとにな

21: 名無しさん＠涙目 ID:YEO49pxQ0

身長はナンボや

31: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

>>21
170やで！
お腹だけでてる体型や
たぶん5kgくらいはお腹や

23: 名無しさん＠涙目 ID:meg+Zwki0

姿勢わるいやろ？

25: 名無しさん＠涙目 ID:1Pi2L8qs0

リングフィットアドベンチャー

26: 名無しさん＠涙目 ID:1QAvwyrLM

祝日なのに夜中に仕事してて草

27: 名無しさん＠涙目 ID:FDgGvILi0

食うもん減らすしかないで

28: 名無しさん＠涙目 ID:aGilVuip0

食べないことにつきる

33: 名無しさん＠涙目 ID:hyPFOgF90

スクワットしろ
足の筋肉が一番鍛えやすいから
筋肉鍛えたら自然と痩せる

35: 名無しさん＠涙目 ID:TTzXBa7ea

筋肉落ちるのは嫌やなあ
別に鍛えてるわけでもないけど

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581349969/

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