ワイデブ 、2ヶ月で8kg痩せる: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:32
ワイデブ 、2ヶ月で8kg痩せる: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
172cm86kgから78kgになったで
めちゃくちゃ嬉しいno title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
体脂肪率は5%落ちた
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:HEG+kkfh0
継続出来てえらいやん
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>3
ありがとう��
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:0qR05UQ70
ワイは２ヶ月10萬のジムのプログラムで痩せるわ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>4
それも一つの手や
適度にがんばれ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:PYcjoyRWp
何やったか教えろ？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>6
禁酒
緩めの糖質制限
夕飯を週の半分しか食べない
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:pU/X5hvZ0
>>8
リバウンド確定ダイエットじゃねーか
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
運動は肩と脚首壊してるからほとんどできない
気が向いたら腹筋してるくらい
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:j7MVMPS90
偉いやんけ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>10
嬉しい��
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:5ljWsuqq0
でもお前目測じゃん
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:PYcjoyRWp
パーソナルトレーニング通ってるのに体重体脂肪率変わらん
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>13
トレーナーに相談しろ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:1W4mGeV70
ワイ同じ体重身長やったけど3ヶ月で69まで落とせたで
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:80+3knon0
>>14
もっと頑張るわ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:55 ID:IeCL5S/N0
ほぼワイと同じやんけ