ガチで1ヶ月で8キロ痩せたいんだが: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:32
ガチで1ヶ月で8キロ痩せたいんだが: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
いいダイエット法とか食欲我慢できる方法あったら教えてくれ

ちな170センチ68キロ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:d382bNjs0
無理だよ
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>3
そこをなんとか
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:yLTv0S9P0
運動しろ
腹が減ったらゆでたまご
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>6
どんな運動が効率いいんや？
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:yLTv0S9P0
>>8
歩くのが一番長く続くから
散歩やろね
史跡巡りとか電車に乗らないとか
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
全レスするわ！
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:aLD8iLp30
適正体重やん
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>9
モデル体重まで落としたいんや
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:8MTQXALZ0
食わなきゃ痩せるよ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>11
食わなすぎると死んじゃう
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:8MTQXALZ0
>>14
一ヶ月ぐらいなら食わなくても死なんよ
ってか少しは食っていいぞ
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>19
わかった！
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:jbjboglTd
筋肉いらないなら飯抜けばすぐ痩せるやろ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>12
ま？
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:Um6SgYcrd
そのままでも十分な体型だろ
文句言うな
自然に節制していけよ
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>17
ンゴ‥
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:FXNNOU0d0
リングフィットと食事管理アプリで3ヶ月で8キロ痩せたで
一ヶ月では健康的に痩せるのは無理やろ
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:K0MZ9iuZ0
>>18
そうなのか～
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:HC3hS3Ht0
減量すれば、痩せられる
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:F6XTJUKD0
肩甲骨を大きく動かしながら大股で歩く
体重は減らないが服のサイズは落ちる
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:D1F0KEpN0
スリムアップスリムで夜飯置き換えダイエット
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:Y47azlhn0
クノールだかなんだかのスープパスタはいい
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:fF0PNGjG0
適正体重から月8キロは無理
3キロでもきつい
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:6OCtFt5S0
ゆっくりでいいからジョギング
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:aL9q+DWg0
68から1ヶ月で8キロは無理やろ
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:zNrYwKcBp
175の82のデブなんやが65まで落とすには何がええんや？
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:32:58 ID:uwiYGHfN0
オートミールだけ食っとけ