ジムに通おうと思ってるんだけど、注意すること教えて: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:33
ジムに通おうと思ってるんだけど、注意すること教えて: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
最近太ってきたから痩せながらいい感じに筋肉付けたい
とりあえず調べてたらジムに行った方がいいって見たから、行こうと思うんやけど
とりあえず近くのとこでええんか？
行く前にチェックしとくべきことある？no title
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:LjTPV2XMa
ない
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BENMjJOn0
ガンダムの量産機やで所詮
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>4
それはザクやろ多分
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:0t2a7reCa
いまあいとるとこ少ないんちゃう
いまのブームはおうちエクササイズやぞ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:XepbHTOl0
まずは食事制限と走れ
筋肉落ちるとか舐めたことぬかすなよ
そういうのは落ちたやつが心配すること
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>7
有酸素運動は筋肉落ちるって見たんやが…
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:XepbHTOl0
>>10
どこそこはブラックたから～とかいって能力もなく選り好みして
結局就職できずに卒業するF欄大学生かお前は
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>19
いや、明らかに筋肉が落ちるっていうエビデンスがあるのにそっちをわざわざやるのって、ただのアホやん
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:Zq9COAV30
>>26
足腰はムキるから気にせんでええで
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:TQxrT5UF0
スポブラしといたほうがええで
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:aoM3XYOc0
コロナ渦やん、やめとけ
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>12
でもこのままやとデブになってしまう
それだけは嫌なんや
デブってこの世に1番愚かな存在やん
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:0t2a7reCa
贅肉落とすには有酸素運動やろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>13
筋トレして基礎代謝あげた方がいいって見たんやけど違うんか？
ランニングで脂肪落としても元の生活に戻ればすぐ体重は戻るから一生走り続けないとダメって見たんやが
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:udI4CiZia
ランニング習慣化したほうがいいぞそれができたらジムもできる
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:sXbdDYtva
デブはまず痩せろよ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>16
まだギリギリデブじゃない
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:8OwvoXRJ0
行く前にチェックすることは営業してるかどうかじゃない？
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>17
24時間営業だからそれは大丈夫なはず
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BEnkhEk+0
コロナに気をつけろ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:LcL4mgL70
最初は自己流よりパーソナルつけたほうがええで
経験者やが
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>20
その辺のジムでもパーソナルトレーナーってつけられるんか？
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:TxkBUgUJa
>>33
つけれるよ
コナミ行っとるけどつけてたし
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:l0gP5Yi4M
ランニングも変なババアに絡まれたからマスクはするふりだけでもしとけ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:XepbHTOl0
初心者のくせに効率考えてるやつってロクなやついないよな
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:rNEK7alop
リングフィット買えばよくね
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:BB3QPJ1aa
>>27
あれって痩せるんか？
どういうメカニズムで痩せるんや？
45 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:sHBgxQrMp
>>27
今中古で2万近くするぞ
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:33:10 ID:ex3tXMJ30
馬鹿か
有酸素運動しろよ
なんでデブってすぐ筋トレすんの？