【悲報】筋トレ民ワイ、そこそこ筋肉付いたけどこれ以上は才能がないと無理だと悟る: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:34
【悲報】筋トレ民ワイ、そこそこ筋肉付いたけどこれ以上は才能がないと無理だと悟る: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
高校で部活してた頃がっつりトレーニングしてたけど細身って言われてたし無理やな
突然骨格変わるんなら別やけど無理や
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
ちな177cm65kg
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:hdv/UB3Z0
>>3
そこそこすら付いてないクソ雑魚やんけ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>5
ピークは70kgもあったんやぞ
なんか知らんが最近日に日に体重が減っていく
筋トレは少しずつハードにしてるのにや
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:J4IMgZuY0
>>9
オーバーワークちゃうか？
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>12
ジムで1時間ぐらい休憩多めでやってるで
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:sphMpEFB0
>>9
そらアンダーカロリーやからに決まっとるやろ
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:V2nMZNS2a
>>3
ホンマに筋トレしてたんか？
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>10
3年ぐらい続けてるぞ
けど本気でやり始めたのはここ一年やな
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:sphMpEFB0
ハラデイ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
恥ずかしいからヤダ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:J4IMgZuY0
筋トレもそうやが食生活の方が大事やろ
毎日5食鶏胸肉食べてたらすぐデカくなる
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>7
鶏肉飽きるやん
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:J4IMgZuY0
>>13
飽きるけど飽きへんように工夫して自分で調味料作るの楽しいぞ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:liQ46z5C0
竹内涼真を信じろ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/TD2QsQ80
お前にないのは才能じゃなくて知能だよ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:Szf+/lNG0
一番重要なのはメシやで。筋トレよりもメシの内容で
サイズがきまる
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>14
安くて手軽にたくさん食う方法ないんか？
今日は気張ってカツ丼大盛り食べたで
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:75H7inn80
サラダチキン意外とうまいしこれ食うだけなら余裕やん！

2週間で飽きた模様
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:Iy6PQx3L0
ステやってみろ
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>19
なんjでよく聞くけど薬か？
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:sphMpEFB0
>>25
ステロイド
筋肉増強剤的なやつや
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>33
その辺の薬局で売ってるんか？
41 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:sphMpEFB0
>>38
処方箋いるはずや
もしくは海外通販か
副作用あるからおすすめはせんで
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:xyk1U5VX0
ワイはベンチプレスの重量が上がる気がしないわ
スクワットの未来は明るいんやが……
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>20
ベンチプレスは怖いお兄さんが集まってて近寄れない
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:U2N/sfQ6d
恐れずに増量期しっかり作ってバルクアップしな中々変化なくなるよな
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>22
何を食えばええんや
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:oyACrgf2d
はやくアップしろよ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:9AD7TOOw0
お米たくさん食べよう
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>26
お米炊くの忘れるなあ
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:TZZXAB/2M
ワクチン打ったらやめとけよ
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:8/Qq4U+Cd
飯の量だけの問題や
それは財布の中身の話やからなんとも言えん
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:75H7inn80
運動できんかった日も食ったほうがええんか？
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:oZcNkZ80d
普通の飯以外に間食で
米150gとプロテイン一杯これを一日3回取れば普通にデカくなる
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:oGmKI+uYp
BIG3ハラディ
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:Szf+/lNG0
体大きくしたい〜ってガリに限ってサラダチキンとか
赤身の肉とか食うんだよな。牛丼に卵5個乗せたの食ったり
豚ロースとかハラミみたいに適度に脂肪がついた肉食わなきゃ
42 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:/uzXUI3D0
>>35
カツ丼どうや？
近所のかつ庵が安くて美味いからしょっちゅう行くんやが
44 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:W1mbEFDj0
>>35
そういうのは大体糖質不足なのもあるな
筋肉つけるのタンパク質と同じぐらい糖質大事なのにな
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:oGmKI+uYp
写真どころかBIG3の記録さえ貼らんってことは偽物やな
43 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:27 ID:liQ46z5C0
消化よくて高タンパク高エネルギーってなんや