【鬼畜】筋トレ始めて「筋肉ついてきたな！」←これが感じるまでにかかる期間: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:35

1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:u6mTzG6H0

長すぎる

4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:UyVE7pT0a

筋トレの強度でまず気がつくのに3ヶ月

体の変化に気がつくのに半年

明らかに体が変わるのは1年

5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:QE8a8s52d

ガチれば一ヶ月で可能やぞ

13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:na0y6eLFd

>>5
無理やろ
１日数十グラム筋肉つけるのががせいぜいやから
１ヶ月じゃそんなに変わるわけない
贅肉落として体型変わって偽の実感感じとるだけやろ

16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:+BPrgxEz0

>>5
自分じゃ変わったと思ってても周りから見たら大して変わってないんやで

6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:CPgt6Qebd

分かる

7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:Dr+sxF1Z0

リングフィットアドベンチャーってどう？ゴリマッチョになるのは嫌なんやが

9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:DIzT0dQ0M

>>7
ならない定期

8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:0bGftAzI0

1ヵ月で米10kgが前より軽く感じられるくらいにはなるやろ

10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:58qauVJV0

ジム行った初日でムキムキになったわ
我ながら素質あるわ

11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:d1lmHPux0

筋肉がついて脂肪が減ってやっとやからな

12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:u6mTzG6H0

半年くらいかかってようやく筋肉に気づけるようになったんや😞

14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:IYY9v21S0

筋肉だけ増えても脂肪がそのままだと逆にぶくぶくしてるように見えるんだよな

15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:hjZMyDM4d

腹筋ガチでつくのに時間かかるわ

17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:/r2v6LXVa

見た目はわからん変わらん
力付いたなってのは割とすぐ実感できる

18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:eFae4/T50

デブは筋トレしながら痩せるだけでガリが数年かけて手に入れる肉体を手に入れられるからモチベーション上がりやすいよな

19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:NMiXSBead

最初は脂肪が落ちるんやろ？
夏くらいから筋トレしてたけど、衣替えして冬用の服来たらゆるゆるで脂肪落ちたんやなぁって実感できたわ

20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:1akI0Wf60

>>19
脂肪落としながら筋肉つけるのなんて不可能に近いぞ
筋肉つける→筋肉保ちつつ余分な脂肪落とす→
を繰り返すしかない

21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:ZbYvQkUhd

学生時代にどんくらいやってたかにもよるよな

27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:mU57KG4uM

>>21
運動部でウェイト触ってると爆速やな

22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:ff+2cysSM

2年

23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:jz/MgtGh0

マッスルメモリーのおかげですぐ筋肉でかくなるで😎

24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:/VCnnWNcM

半年かけて自分で思う程度
1年かけて周りが感じる程度

29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:mU57KG4uM

>>24
これ分かる

25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:mU57KG4uM

パンプした状態が3ヶ月後やと思えばちょうどいい
頑張れ

26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:mrWG9HEId

学生ならガチればすぐデカくなるし部活やってた成人ならマッスルメモリーで戻る過程が楽しい
何にもやってなかったおっさんが始めるのはきついと思う

28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:H2CcmQU10

初心者なら目に見えてすぐ変化する、数年ガチで鍛えるともうほぼ変わらん

30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:NLZDJdWx0

1年腕立てやって胸の外側は筋肉ついたけど下と内側はまだまだ全然や
思ったより大変なんやな

31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:ff+2cysSM

>>30
その一年多分ジム行ったら3ヶ月で越えられる

34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:NLZDJdWx0

>>31
自重は効率悪いんやろな
腕立ての回数も最近伸び悩んでるし限界かな

37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:mU57KG4uM

>>34
自重も上半身なら全然行けるで
ただ考える能力と甘えない精神力がいるからジム行った方がええけど

32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:abLV7XSDp

ワイ6月末から週2でジム行き始めてようやく体変わってきた感じだわ

33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:02 ID:IYY9v21S0

テニヌみたいにウェイトジャケット着たまま日常生活ってちょっと憧れる