【画像】ダイエットを始めて3ヶ月経った成果がこちら: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:35
【画像】ダイエットを始めて3ヶ月経った成果がこちら: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
−12kgや!!!!うおおおお😂
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:vfX3ndiW0

180cmでMってすげえな
入るもんなんやな
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:UGFchCz6M
何のためにそんなことしてるの
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:UwjpDflpd
やるやん
何やったん？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
>>3
ふと思い立ったんや
>>4
あすけんでカロリー記録してウォーキングとジョギング
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:UwjpDflpd
>>8
何キロジョギング？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:tEZUxNOCM
身長低いんか？
なんか軽くね？
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
>>5
180や
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:+6f4sTTD0
一ヶ月で4kgとか頑張りすぎやで
でも60キロ代に入ったここからは落ちにくくなるやろな
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:lskESdVo0
すごいやん
何で痩せたん？
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:w1dddNWA0
そもそも最初に太っているのが悪い時間の無駄
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:lskESdVo0
食事制限はしてないんか？
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
>>10
２０００kcal超えないように気をつけてるで
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:uJyWgsBFM
すごいやん
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:tEZUxNOCM
ワイ178やが体重82やわ
デブなんかなぁ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:nE+Shdhp0
>>18
自覚ないんか
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:nE+Shdhp0
1日2000kcalはかなりの節制やなぁ
続けられたらええけど
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:lskESdVo0
2000kcalだとそこまでめっちゃキツいとかじゃない感じか
でもそれでも痩せるんだな
いいね
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:tEZUxNOCM
なおワイは1ヶ月で9キロ痩せた
カロリー制限、筋トレ、ジョギングや
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:u/02gHxe0
>>24
最初は水が抜けるから楽よ
普通の人間は塩分過多で水分多いからね
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:tEZUxNOCM
>>28
なるほど
どーりで途中からなかなか体重落ちなくなるわけだ
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:u/02gHxe0
>>31
カロリー制限≒食事節制だから
塩分コントロールもできるからな
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
摂取と消費カロリーや


29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:nE+Shdhp0
>>25
ちゃんとチートデイ作っとるからこんな綺麗に落ちたんかな
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
>>29
チートデイではなくただのバカ食いやらかしたんや
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:nE+Shdhp0
>>32
あってるやん
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:nE+Shdhp0
ユニクロはもともとおっさん体型カバーしたデザインやからMでもゆとりあるわ
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:9rbOW+X/0
年末年始普通に過ごしてるのがすごい
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:riNWfLXq0
>>30
親疎遠友達彼女なしだからできたとは思う
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:tEZUxNOCM
てかワイは急に体重が落ちたせいか耳鳴りみたいのがしだした
調べたらダイエットでなりやすいんやて
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:J8ab5i3X0
ダイエットしたいって言うたらダイエットっていうのは食事制限の事なので運動は関係ありませんってコメントクソほど来たんやけど
なんなんこいつら
運動してダイエットしたいって意味通じるやろ
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:35:17 ID:9rbOW+X/0
でもあれよ
あすけんスレも見てるけどあすけんに人生支配されてるよな