【急募】誰かオススメのダイエット方法を教えてくれ！

2022年05月21日

1: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

スペック
17歳 男 身長164 体重70

3: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

痩せるのは無理なので人身売買とか？
体の一部を切断したら痩せれるんじゃないの？

4: 名無しさん＠涙目 ID:mcGonFcw0

食べない

5: 名無しさん＠涙目 ID:UqB6MJ6eM

VLCD

6: 名無しさん＠涙目 ID:Y06zSq/eH

食事制限するしかないやろ

7: 名無しさん＠涙目 ID:lCvUxezG0

食べない

9: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

やっぱり食べないとかが多いよな〜
運動とかでのおすすめとかはない？

12: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>9 デブの癖に文句垂れんな

14: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>12 ごめんやで

15: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>14 謝るなよ(´;ω;｀)

10: 名無しさん＠涙目 ID:T5gXcwBHr

ダイエットって摂取カロリーが消費カロリー下回ればいいだけだから方法もクソもないんだよな
食いすぎてるバカはなんか難しく考えてダイエット方法がとか言うけど

16: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>10 なるほどありがとう

21: 名無しさん＠涙目 ID:T5gXcwBHr

>>16
いくら動いた所で稼げる消費カロリーなんかおにぎり1、2個分でめちゃくちゃ効率悪いからね
まず食事を見直してその上で運動するのが基本
有酸素運動もいいけどいい体にしたいなら有酸素運動なんかより筋トレだけした方がいい

23: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>21詳しく書いてくれてありがとう

13: 名無しさん＠涙目 ID:n05o+4rq0

米を食わないんじゃなくて減らす

17: 名無しさん＠涙目 ID:WC19XPsA0

筋トレ、有酸素、食事制限、この3つだけでええぞ

19: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>17アドバイスありがとう

18: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

みんな不快にしてたらごめんな

20: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>18 不快にはならないな
馬鹿にしてるだけ

22: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>20草

24: 名無しさん＠涙目 ID:msm8Jxjkr

朝昼晩飯以外に食べるな
水お茶コーヒーしか飲むな
まずこれだけで変わる

25: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>24 朝昼晩も食う必要ある？
1日1食が2食ぐらいやろ

28: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>25なるほど、了解やで

29: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>28 聞くだけやなくて実践しろよ

32: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>29安心せぇ今からとりあえず走って来るで

34: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>32 どうせ走った後食うんだろうな

36: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>34食わんで！俺は約束を大体守る男じゃ！

26: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>24アドバイスありがと

27: 名無しさん＠涙目 ID:hH49mTLxp

摂取するカロリーよりも消費するカロリーの方が多ければ痩せていきます。

30: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

みんなアドバイスありがとうな！俺皆の為に頑張るわ！

31: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

イッチはなんかスポーツとかやってんの？

33: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>31スポーツしてなかったからこんな体型になってしまったんや...

35: 名無しさん＠涙目 ID:RgibT+Cw0

>>33 ワイ運動してないけど痩せてるよ

37: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

>>35ほへぇまじか凄いな。多分ワイと違って食事とかに気つかっとるんかな？

38: 名無しさん＠涙目 ID:DuPl98mS0

今回初スレ立てやったけど初めてで案外レス貰えて嬉しかったわ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652940759/

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