【悲報】ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ!2キロくらい痩せたか!?

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1: 名無しさん@涙目 ID:6e8aYHUh0
消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

2: 名無しさん@涙目 ID:Ig4VbDrIa
食うの辞めるんやな

3: 名無しさん@涙目 ID:tRRQ2/BP0
水泳するとええで

4: 名無しさん@涙目 ID:S5AD7wGQ0
走ってへんやろ

5: 名無しさん@涙目 ID:qmwduGan0
ランニングって痩せるためやなく体力つけるためにやるもんやろ

6: 名無しさん@涙目 ID:OuXL9d4s0
10kmで1200キロカロリーとか体重100キロオーバーでしか消費しないぞ

7: 名無しさん@涙目 ID:qX5vj5G00
一日で痩せるかよ

8: 名無しさん@涙目 ID:DFrIEPWna
結局断食が一番効率ええんやな

9: 名無しさん@涙目 ID:O1+aDZ5Hd
普通に歩くのより遅すぎて逆に疲れそう

10: 名無しさん@涙目 ID:vXCk1kGN0
ランニングとかいう自己満足と引き換えに歩行者に迷惑を掛けるスポーツ

11: 名無しさん@涙目 ID:TgHyMSNt0
ランニング楽しくならんと続かんで
楽しないんか?

12: 名無しさん@涙目 ID:TgHyMSNt0
ワイは楽しいぞ筋トレより楽しい

13: 名無しさん@涙目 ID:OuXL9d4s0
走るの趣味だから毎月350km以上走ったり大会でたりしてるけど
一日2500キロカロリーぐらい好きに食ってるどBMIは19以下やな
30歳超えても体重キープしてる

14: 名無しさん@涙目 ID:Ld5G4GtIa
>>13
すげー
運動嫌い過ぎて成人してから息切れした記憶がないわ

15: 名無しさん@涙目 ID:hQN9sA3Hd
実際には汗かくからもっと減るけどな

16: 名無しさん@涙目 ID:XYy3UsG10
割りに合わんよな

17: 名無しさん@涙目 ID:vXCk1kGN0
なんで歩道のど真ん中を我が物顔で走るの?
なんで信号待ちの時にフラフラ落ち着きなく動き回るの?

18: 名無しさん@涙目 ID:2reinfX60
ランニングは楽しいじゃん
筋トレはきついだけで楽しくない

19: 名無しさん@涙目 ID:MAH1QzgE0
ワイもジョギングやってたときはイマイチだったけど筋トレもするようになってから痩せたわ

20: 名無しさん@涙目 ID:avrUGMUa0
怠惰デブ

21: 名無しさん@涙目 ID:9ZLzWUaz0
カロリーの数字だけに捉われるな
筋力が付くから体重が変わってなくても身体見た目は引き締まっとるぞ

22: 名無しさん@涙目 ID:qX5vj5G00
痩せるだけならバーピージャンプトレーニング30セットとかの方がいいんじゃないか

23: 名無しさん@涙目 ID:JH71vXjCa
泳げ
体温奪われるのがでかい

24: 名無しさん@涙目 ID:Rz0rV9hGM
冬なんか暖房なしでガンガン痩せるやん

25: 名無しさん@涙目 ID:VTJLPLSB0
毎日片道20km通勤してたら3ヶ月で10km痩せるで

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674274798/





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