ワイ「ムキムキになりたい」敵「ジム行け、ササミ食え、米と酒我慢しろ」←これ



1: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:18:24.34 ID:JIaMwnv2p1010
こんなんムリゲーや


2: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:18:31.44 ID:JIaMwnv2p1010

家で何とかならんのかえ…


3: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:18:42.76 ID:JIaMwnv2p1010

しかも食事が辛すぎるンゴ


4: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:18:51.61 ID:AFGYiR3Yp1010

我慢


5: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:02.80 ID:Lsh2apiV01010

そのぐらい何とかせえ


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6: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:07.13 ID:EJNZTLtC01010

そこまでムキムキになってどうするの


7: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:11.43 ID:OaRwmymkp1010

わかる


8: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:17.56 ID:737thutYp1010

自重トレは続かないぞ


11: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:32.50 ID:OADN37a4p1010

>>8
これ


9: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:22.02 ID:Lsh2apiV01010

デブでええやん


10: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:28.88 ID:iOboIoEb01010

米は食えよ


12: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:34.15 ID:fGWdn37/01010

筋肉体操マン達「負荷?自重で十分。フォームしっかりやれ」


13: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:39.07 ID:imZX+8q+01010

ワイにとって生きることは食べることやから食事制限とか死と同義やで


14: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:40.43 ID:hgiUejUA01010

ムチムチで妥協すればええやろ


15: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:19:45.61 ID:M4mhDLaO01010

デブは自助努力ができない結果なんやからジムに金払った方が成功率よくなるぞ


16: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:00.23 ID:X58K2aYsp1010

やっぱ自重って意味ないんか


20: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:31.07

>>16
栄養足りてれば意味ある


29: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:21:06.48 ID:qLVsv0PFp1010

>>20
栄養ってタンパク質取りまくればええんよな?


40: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:22:15.99

>>29
あとビタミン


21: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:32.35 ID:fGWdn37/01010

>>16
筋肉体操のお兄さんは自重で十分言うてたぞ


41: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:22:17.27 ID:H9sTB55I01010

>>16
意味ないことはないと思うがプロテインとマシン使った方が目に見えて効果が出るからやる気出る


45: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:22:34.03 ID:k+/2CypGM1010

>>16
実は筋トレってテクニックいるねん
独学で自重やったらできひんとは言わんけど
ほとんどの人は筋トレのテクニックがわからへんくて効果出えへんねん


17: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:05.02 ID:k+/2CypGM1010

普通の飯と筋トレ後にプロテイン+砂糖でええで


26: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:47.79 ID:vx7MyWnEp1010

>>17
砂糖?


33: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:21:18.76 ID:zVSWZ0oz01010

>>26
粉飴やな


18: 名無しさん@涙目 2020/10/10(土) 21:20:05.31 ID:myZfh52Xa1010

酒我慢するぐらいなら死ぬわ






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