【悲報】走って痩せるの難易度高すぎだろ！！！！！: みじかめっ！なんJ
1 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:51:27.88 ID:vmVM0Tim0.net
マックフライポテト(M) 424kcal
ジョギング40分 約350kcal
アホちゃう
2 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:52:04.15 ID:JVH9DHwbM.net
痩せる前に膝と踵痛めて元通り
4 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:52:35.56 ID:vmVM0Tim0.net
>>2
痩せたいなら走れとかいう既成概念あるやん
痩せたいなら走れとかいう既成概念あるやん
3 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:52:06.41 ID:Itg9iyZip.net
それ以前に遅すぎやろ
5 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:52:50.75 ID:YDcneY850.net
時速10キロはいこうや
6 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:53:15.21 ID:vmVM0Tim0.net
>>5
痩せるには息きれないペースで走るのがええんやろ？
痩せるには息きれないペースで走るのがええんやろ？
11 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:54:08.95 ID:lvae7+Snp.net
>>6
時速10って結構遅いぞ
時速10って結構遅いぞ
45 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:04:00.00 ID:OQs3A48X0.net
>>6
なら1時間は行こうや
なら1時間は行こうや
48 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:04:45.55 ID:vmVM0Tim0.net
>>45
ゆっくり走るのにイライラしてキチゲ解放したら5キロでバテたんや
ゆっくり走るのにイライラしてキチゲ解放したら5キロでバテたんや
8 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:53:32.11 ID:sUbv6jYia.net
筋トレもするんやで
15 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:54:58.06 ID:vmVM0Tim0.net
>>8
してるけど今やってるスクワットレッグレイズプッシュアップだけで意味あるんかな
してるけど今やってるスクワットレッグレイズプッシュアップだけで意味あるんかな
38 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:01:49.54 ID:sUbv6jYia.net
>>15
食事制限と走りだけだと脂肪より筋肉おちるぞ
食事制限と走りだけだと脂肪より筋肉おちるぞ
9 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:53:42.85 ID:P3zdRlyC0.net
泳げよゴミ
30 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:59:59.85 ID:8aJH/CJm0.net
>>17
よく言われるのがランニング2時間＝水泳10分
よく言われるのがランニング2時間＝水泳10分
31 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:00:18.18 ID:vmVM0Tim0.net
>>30
うそつけ
うそつけ
39 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:01:53.96 ID:8aJH/CJm0.net
>>31
水泳というか水中で歩く奴やったわ
水泳というか水中で歩く奴やったわ
42 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:02:46.81 ID:vmVM0Tim0.net
>>39
それは辛そう
それは辛そう
36 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:00:56.37 ID:P3zdRlyC0.net
>>17
5キロやれば1000キロカロリー越える
5キロやれば1000キロカロリー越える
49 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:05:13.64 ID:vmVM0Tim0.net
>>36
そんな泳げんわ
そんな泳げんわ
50 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:05:54.43 ID:OYMaM7Jw0.net
>>49
それでも水泳の方がカロリー消費圧倒的だぞ
それでも水泳の方がカロリー消費圧倒的だぞ
12 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:54:15.76 ID:PtELdiNd0.net
逆に言えばマックのポテト我慢するだけでジョギングしたのと同じ効果得られるんや
20 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:56:30.53 ID:vmVM0Tim0.net
>>12
そんなの無理やん
そんなの無理やん
14 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:54:55.54 ID:zb9B7iYia.net
逆に泳いだ後マックでカロリー稼いでるわ
16 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:55:26.60 ID:utvqmQ0B0.net
走ってなんて痩せないんだよなあ
夜飯を絞るのと筋トレでええで
夜飯を絞るのと筋トレでええで
18 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:55:45.65 ID:V978zayY0.net
黒烏龍茶飲めよ
特茶とからだすこやか茶も飲めよ
特茶とからだすこやか茶も飲めよ
24 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:57:23.00 ID:z4L26duvM.net
口に入れたカロリーが全部身に付くわけないやろ
それとも食物のカロリー表記って人体に吸収される量かが表記してあるんか
それとも食物のカロリー表記って人体に吸収される量かが表記してあるんか
26 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:58:04.65 ID:opNeNMmI0.net
代謝でまかなえる程度に食うようにしたら余裕やろ
29 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:58:54.37 ID:vmVM0Tim0.net
>>26
筋トレして代謝あげるとか迷信みたいなのここで聞いたんだが
筋トレして代謝あげるとか迷信みたいなのここで聞いたんだが
32 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:00:27.90 ID:smC05rYW0.net
ワイランニング始めて4ヶ月で78→72、6キロ痩せたで
350キロしか走っとらんけどな
350キロしか走っとらんけどな
47 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 21:04:32.89 ID:MTAeFJUf0.net
振動で頬の肉ダルンダルンになるから走って痩せるのはやめた方が良いよ
水泳が一番や
水泳が一番や
10 風吹けば名無し 2018/08/28(火) 20:54:02.62 ID:x/2z2o+z0.net
自転車ええぞ