【急募】引きこもりでも朝起きて夜寝る生活リズムを保つ方法: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:25
【急募】引きこもりでも朝起きて夜寝る生活リズムを保つ方法: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:e2lxHYWT0
助けてクレメンス
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:QyOLlKgn0
働くんや
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:lN+d8lJ2a
電子機器を全部ぶっ壊す
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:JjFKT49RM
朝から晩まででかける
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:vXCjZ7l20
俺も夜型になってしまった
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:Y9Nbwm+A0
太陽の光を浴びる
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:R52kJ9q9a
カーテン締め切ったままにしない
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:J+V5ZwUb0
部屋を綺麗に保つ
朝日光を浴びる
質の高い睡眠をするための行動をとる
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:EAVpPLTaa
働いてクタクタになれば眠れるんやけどな
0時になったらムリヤリ寝る習慣にすれば
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:AaJ5jv3z0
今すぐ寝ろや
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:KCl4mVD50
スマホの電源を落とす
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:oQoCuzJ80
ネット断つ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:/exdbl4A0
徹夜して次の夜まで寝ない
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:fI0dXBs8M
昼間寝ないで日光に当たる
それでリセットや
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:6e+A0tvgM
日中は外でろ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:1NWDWZlV0
ビタミンd
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:D5PqJZql0
寝るつもりがサッカー見てたわ
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:dvQgAKra0
ワイも困っとるわ
いつも夜まで起きとこうと思うけど寝てまう
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:ruW+jatu0
体を疲れさせないと無理
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:FMVppDs9p
>>19
でも睡眠時間は働いとったときとほぼ同じやねんな
どうせ同じなら昼間に起きてたいんやが
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:FcpmFwZj0
17時くらいから21まで歩き続けろ
ポケモンGOあればできるやろ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:6e+A0tvgM
飯食って寝転がってるとすぐ寝ちゃう
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:GnypBCBYM
パチンコ「待ってるぞ」
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:7gSoHjtpa
なんでニートってきまって昼夜逆転になるんや？
そういう遺伝子の仕組みなんか？
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:gTmeSLEy0
>>23
親寝静まった後の方が活動しやすいからちゃうんか
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:k8XMU/Jn0
筋トレ始める
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:yO9XjMAiM
いつの間にか治ってそしてまた崩れていく
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:MdohHbCPa
朝起きて夜寝るようにしたらええんや
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:25:04 ID:VMGRkGcxH
自律神経ぶっ壊れてるんやで